這類人千萬別再吃小米了，不然就會病情加重，看完嚇出一身冷汗

小米對體弱多病的老人很有滋補效果，五穀雜糧對老年人都很有幫助，常吃小米能夠有益五臟健康，充津液，壯筋骨，長肌肉，喝小米粥甚過喝人蔘雞湯，是最好的滋補佳品

小米具有滋陰養血的功能，可以使產婦得到調養，幫助她們恢復體力。

由於小米性稍偏涼，氣滯者和體質偏虛寒、小便清長者不宜過多食用。如果是因疾病而導致的氣滯體質，可能會長期胸悶喜嘆息，情緒波動時易腹痛腹瀉，噯氣，女性則會乳房脹痛，甚至咽部如有異物梗阻。病情加重。總之，這一類人都是不適合吃小米的。如果想吃可以搭配紅棗或者枸杞一起食用

烹調宜忌：

1、烹調小米時不放鹼。

2、小米宜與大豆或肉類食物混合食用，這是由於小米的氨基酸中富含賴氨酸，可以補充小米缺乏賴氨酸的不足。

3、用紫靈芝水熬粥，紫靈芝不僅輔助降血糖，還保肝護肝，減少西藥副作用，對身體有很好的保健作用。

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