還記得柴靜發布的空氣調查專題《穹頂之下》嗎？
關注荔枝姐「lizhi-xiaojie」公眾號
所有文章未經允許，不得轉載
這是一篇關於空氣污染
以及健康防護的文章
人類的生存環境被自己搞得一塌糊塗。還記不記2年多前，柴靜的空氣污染調查專題《穹頂之下》？本來我想把視頻找出來和大家複習一下，但在騰訊里搜了老半天，居然一個種子也沒有。
只能在百度上搜到一些視頻的圖片，當時公布的數據數字，我還記得自己看到那些科普知識時候的吃驚以及震驚，切實地意識到這是一件一度被包裝成「小事」的大事情，而且非常大！
對比2年多前的「驚訝」，如今大家對於霧霾啊，空氣污染的話題不是不敏感，而是漸漸習慣了。可能知道自己改變不了什麼，還不如多賺錢，多養生，以後要是不幸中招了起碼能有條件看看病。
被動之下，我們能做的很有限。但空氣問題還是實實在在地影響了我們的生活，平時空氣污染指數一紅，我晚上的夜跑計劃就泡湯，也常常習慣了帶個口罩在包包里。不戴口罩在空氣污染的情況下，就像不塗防晒霜在太陽下走路一樣，必傷無疑。
看完下面這些乾貨，你還敢「裸臉」上路的我敬你是條漢子。
灰塵中的美人
PM2.5穿透你的身體
目前空氣污染仍然是人類最大的隱形殺手，其中汽車的尾氣，重工業以及從燃煤發電廠製造的煙霧，建築工地的灰塵等都導致了污染顆粒物（PM），這也是被認為最危險的空氣污染。這種顆粒物測量直徑小於2.5微米（1000微米＝1毫米），比如煤炭、煙塵和金屬漂浮物產生的PM0.3-PM2.5之間污染漂浮在空中，肉眼無法看見，並且可以穿透你的肺部，進入你的血液，心臟和大腦。
(一小滴血液就含有幾百萬的紅細胞)
它帶來怎樣的後果呢？
短時間內呼吸會短促，
血管炎症以及頭痛胸痛等。
長時間的後果就更可怕，
記住，當PM2.5進入肺部
和其他重要器官之後，
病症往往升級為呼吸道疾病，
心血管疾病，中風，
甚至老年痴呆和死亡。
出門前，查看空氣污染
說到觀察空氣污染的方法，我專門問了身邊一些精緻人士，基本上他們都推薦我Airvisual APP，它能夠讓你看到不同城市的空氣質量和PM2.5的濃度水平。
通常室內的污染程度是室外的70%－80%，並不是越貴的空氣過濾器就越好，500-2000元之間都可以買到。室外的空氣不受控制，所以當PM2.5高於35微克/立方米（空氣質量指數超過100）就需要佩戴面具口罩出門。
如何在室外應對空氣污染？
Outdoor 室外
生存法則指南
1
如果空氣指數超過150，盡量避免在外面走動。特別是容易敏感的兒童，孕婦以及老年人。
十字路口是最「臟」的地方
2
戶外運動的極限空氣質量指數是100，超過100絕對不建議。
空氣污染下運動有害健康
3
與污染源距離100米以內的區域都是高濃度的危險範圍，隨著距離越來越遠污染也影響力也會越來越小，500米以外的距離是最好的選擇。
居住區附近的工廠要小心
4
養成帶著口罩在身邊的習慣，並且配合實時監測系統進行佩戴。空氣污染在城市中變化速度很迅速，高峰污染通常在上下班高峰時段以及夜間。
汽車尾氣的危害
5
如果你經常乘坐地鐵或者是長時間路邊行走，請務必帶上口罩，即使是空氣指數並不高的時候，特別是地鐵站內那並不「勤快」的空氣流通極具危害性。
人流擁擠的病菌
我自己隨身帶的口罩，
從十幾元到一百多元的都買過，
有兩個關鍵我特別在意：
1、皮筋不能勒到耳朵疼。
2、材質柔軟貼合面部，否則漏風。
今天我要強推的是一款價廉物美顏值高的口罩AQblue。
AQblue出品的創新一代防空氣污染口罩，時尚、舒適、高性價比，專門為飽受城市空氣污染困擾的您而打造。它的過濾器符合N95標準，至少能夠抵擋98.5%的PM0.3(8 x小於PM2.5)。
在面料上，它添加額外的高品質特性，軟彈性肩帶耳，不會拉到耳朵和頭髮，可自由調節。針對鼻形部位，用了高密度泡沫，而且在鼻架部分做了特殊處理，長時間使用也不會變形。
目前有3個不同尺寸，其中兒童款的價格只有17-20元之間，就算比較勤快的更換也不會太有壓力，畢竟小孩子都很好動，髒得快是難免的。
兒童專屬尺寸
有效保護時長可達25小時（以12個空氣污染日，每日平均使用2小時計）。AQblue的口罩平均價格20元一隻，博主都擔心老闆會不會虧本，實在太良心價格了！
這篇乾貨的最後，
TAG:荔枝姐 |