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補鈣讓我們美麗又長壽，我們大家都知道，補鈣鈣元素可以強骨、固齒，對我們的身體健康有著極大的重要性。不過，補鈣你不要以為它的功能僅限於如此，補鈣質甚至對我們的壽命都有著極其深遠的影響。
有人說小孩要補鈣，有人說老人要補，到底什麼時候最需要補鈣呢？
補鈣，可不像「房頂漏了，補一下就好」那麼簡單。
補鈣主要是為了骨骼強健，每個人的骨鈣從出生後開始累積，到 30 歲左右達到巔峰，之後就開始走下坡路，骨鈣逐年流失、骨頭逐漸變松。
如果這時才想起來補鈣，是補不了多少的，只能稍稍延緩鈣流失的速度。
想要老了還能有把硬骨頭，拼的就是在 30 歲前儲備足夠多的鈣。存款多的人，花得也久一點，就是這個道理！
所以，人這一輩子都需要補鈣，而且越早越好。
如果是孕媽媽、哺乳媽媽、絕經女性，鈣的需求量還要高得多，更加需要早早開始補鈣。
Tums防胃酸鈣片
特價：109元
鈣：1000mg
Tums為美國醫生第一推薦的強力抗酸補鈣產品。具有快速解除酸性消化不良，對胃部灼燒，胃酸，反酸，食欲不振，脹痛，似飢非似，似辣非辣，酒後胃部不適，暈車暈船，小兒厭食，缺鈣等具有很好功效。
vitamin world骨骼護理 含鈣鎂維生素D3&K
人民幣：139元
劑型：片劑類
VD：2000IU
VK：80mg
鈣：100mg
鎂：200mg
鈉：10mg
每日2粒，隨餐服用
此款含有維生素D和維生素K，鈣鎂鋅幫助吸收，可降低骨質疏鬆的風險: 適當的鈣作為健康飲食的一部分伴著適當的身體活動可降低骨質疏鬆的風險。
維他命世界 鈣 600mg + 維生素D3
人民幣：139元
劑型：片劑類
VD：250IU
鈣：600mg
每日2粒，隨餐服用
本產品可有效的促進骨骼健康，可降低骨質疏鬆的風險，是一款骨質密度保健品。
Vitamin World珊瑚鈣1500mg*60粒120粒
人民幣：159元
劑型：片劑類
鈣：1500mg
每天1粒，隨餐服用。
此款是高含量珊瑚鈣，效果真的很好。純天然無污染的石化珊瑚所提煉的「珊瑚鈣」與一般合成鈣質單一成份不同，天然提煉的珊瑚鈣質所含成份非常豐富，高達36%～40%離子鈣，還含有高達多種珍貴的天然微量元素，是全營養的離子鈣，它的最大的特徵是有效激活成骨細胞合成和分泌大量骨膠原 (骨基質 ) ，為骨骼健康發育和骨鹽晶體的交聯提供良好的物質平台。
Nature Made液體鈣+維生素D 600mg100粒
人民幣：119元
劑型：片劑類
VD：400IU
鈣：600mg
磷：600mg
每日1-2粒，隨餐服用
對各種類型的骨質疏鬆症有特效，顯著增加骨密度，提高骨骼抗壓，抗折斷及抗拉能力。對絕經後的女性骨質疏鬆症也有顯著療效。顯著促進青少年兒童骨骼及牙齒之健康發育，增加身高。
21st Century鈣片+D3，500mg200粒
人民幣：89元
鈣：500 毫克
維生素 D3：200 IU
200粒/瓶，每日兩粒。
添加維生素 D3，幫助鈣的吸收，支持免疫系統。健康飲食中加入充足的鈣和維生素 D3，結合運動，可降低今後生活中患骨質疏鬆的風險。
Nature Made鈣鎂鋅加D3 300片
人民幣：109元
鈣：333mg
維生素D3：200IU
鎂：133mg
鋅：5mg
300粒/瓶，每日1-3粒。
成分全面，易吸收。大約 80% 的中國大陸老年人患有不同程度的骨質蔬松症。女性發病人數是男性的 6 倍，大陸以成為世界上骨質蔬松症患者最多的國家。所以補鈣非常關鍵。
Nature Made高含量鈣600mg 220粒
人民幣：139元
維生素D3：400 I.U.
鈣： 600 mg
220粒/瓶，每次2粒。
各種類型的骨質疏鬆症、對絕經後的女性骨質疏鬆症、青少年兒童骨骼及牙齒健康等都有效果。此款還能補充和修復骨膠原，有效各種骨關節炎及關節病變。
Kirkland檸檬酸鈣 鈣鎂鋅+維生素D 複合片500粒
人民幣：109元
特別添加維生素D3和維生素B6以及鎂和鋅等多種微量元素
VD30：800IU
鈣：500mg
鎂：80mg
鋅：10mg
500粒/瓶，每日兩粒
可消除疲勞，呵護大腦，維持人體的正常新陳代謝，增強人的耐力。
Kirkland柯克蘭Calcium+D3 成人中老年鈣片 500粒
人民幣：99元
預防近視、預防腹痛、促進青少年兒童骨骼及牙齒的健康發育，增加身高、提高身體防禦力、強壯骨骼。不含添加劑適合更多人群。
維生素D：400IU
鈣：600mg
500粒/瓶，每日2-3粒
對骨折以及各種骨傷的癒合有很好的效果，縮短骨傷癒合時間，補充骨膠原，有效預防各種骨關節炎以及關節病變。
拜耳Citracal檸檬酸鈣VD腸溶型280粒
人民幣：169
這款檸檬酸鈣不需要分泌胃酸就可以吸收和利用，對腸胃不刺激，不會造成腎結石的問題。
鈣：630mg
維生素D：500IU
避免骨質疏鬆，更年期女性一定要補充鈣，維持牙齒、肌肉健康。
Caltrate鈣爾奇鈣片孕婦中老年補鈣600mg+D3 320粒
人民幣：159元
鈣：600mg
維生素D3：800IU
每次1粒，每日兩次，隨餐服用。
中老年人 孕婦 哺乳期婦女 補鈣首選， 本品為妊娠、哺乳婦女、更年期婦女、老年人等的鈣質補充。有效預防骨質疏鬆，含高濃度鈣，鈣元素含量高，吸收好，額外添加對骨骼有益的鎂、鋅等多種礦物質，達到推薦的每日鈣、鎂、鋅適宜攝入量標準，含維生素D幫助鈣質更好吸收。
Jarrow Formuls鈣補鈣壯骨增骨密度240粒
人民幣：159元
鈣：1000mg
鎂：500mg
鋅：10mg
維生素D3：1000IU
還含：維生素C、MK-7、銅、錳、鉀、硼。
240/瓶，每日6粒。
在美國保健食品Vity Awards大獎的評比中，連續5年獲美國骨骼保健類最佳產品獎。
KirkLand咀嚼鈣片265粒1000mg（兩瓶）
人民幣：179元
劑型：咀嚼片
鈣：1000mg
當成鈣片使用時：每次咀嚼1片，每日2次，飯後服用。
孕婦可服用，果味。
具有快速解除酸性消化不良，對胃部灼燒，胃酸，反酸，食欲不振，脹痛，似飢非似，似辣非辣，酒後胃部不適，暈車暈船，小兒厭食，缺鈣等具有很好功效。
Kirkland柯克蘭成人軟糖鈣+維生素D3 120粒*2
人民幣：169元
劑型：軟糖類
VD：1000IU
鈣：500mg
磷：230mg
120粒/瓶（一組兩瓶）每日兩粒
不含蔗糖，適合糖尿病人補鈣，維生素D提高鈣和磷的吸收，使血漿鈣和血漿磷的水平達到飽和狀態，對絕經後的女性骨質疏鬆也有幫助。
Vitafusion成人鈣+VD營養軟糖（兩瓶裝）
人民幣：149元
維生素D：1000IU
鈣：500mg
磷：200mg
鈉：10mg
糖：6g
好吃易吸收，適合對牛奶過敏者，此款把鈣與維生素D搭配，強健骨骼、堅固牙齒、防止骨質疏鬆。酸酸甜甜、輕鬆補鈣。它的供應相當於2杯60z牛奶的鈣，30z三文魚的維生素D
童年時光childlife鈣鎂鋅
人民幣：109/瓶
維生素D：100IU
鈣：252mg
鎂：115mg
鋅：2mg
最適合寶寶的液體鈣，易吸收還好喝！童年時光是美國首屈一指的專業兒童保健品公司。適合6個月到12歲的寶寶，以鈣、鎂、維生素D、鋅，製作成營養均衡的、好吸收的、口感好的產品。這些是幫助寶寶骨骼，健康成長和發展的主要元素。自然橙子的美好口味，寶寶特別喜歡
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