癌症越來越低齡化？這次好像是真的，怎麼辦！

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- 山西科普 -

山西省科學技術協會普及部主辦

審稿專家

山西省人民醫院 宋潔富

近日，發表在柳葉刀上的一項關於2012年全球20至39歲的年輕人癌症發病率和死亡率的研究數據，為我們揭露了這一年齡段人群的癌症負擔狀況。

2012年全球一共約100萬年輕患者身患腫瘤，其中男性342721名，女性632675名，男女比例約1︰2，按照年齡進行標準化處理，則年輕患者每年癌症發生率為43.3/100000。其中年輕男性患者癌症發生率30.1/100000,年輕女性為57/100000。

就腫瘤發生類型看，一共涵蓋27種，排名前10位的依次為：乳腺癌、宮頸癌、甲狀腺癌、白血病、結直腸癌、肝癌、中樞神經系統腫瘤、非霍奇金淋巴瘤、睾丸癌、卵巢癌。

導致癌症的原因是什麼？

導致癌症的原因非常複雜，有遺傳因素，有基因突變，也有如環境污染、病毒感染、吸煙、不良飲食習慣以及內分泌失調等，患病的原因往往是多種因素交雜在一起。

腫瘤科柴楓主任醫師提醒年輕人，癌症是一種不良生活方式性疾病，因此改變不良生活習慣特別重要，如吸煙、飲酒、飲食不規律、刺激性飲食、熬夜等。

而工作勞累導致患癌沒有科學依據，但是長時間處於勞累狀態的機體會導致免疫功能的下降，特別是心腦血管。

癌症越來越低齡化？

全國腫瘤登記中心的數據顯示：2000年的時候，20歲到39歲的年輕人，每10萬人約有40個腫瘤發病，2013年時，數字變為70個。數據漲了80%。

中國疾病預防控制中心原副主任楊功煥在接受採訪時說，癌症已經成為中國民眾的第一位死亡原因，並且出現越來越多的年輕人患病。

癌症低齡化的原因是什麼？

1

熬夜是家常便飯

經常熬夜，作息沒有規律。年輕人更是喜歡通宵K歌，聚餐喝酒。長時間對於身體來說是一種很大的負荷。

2

一坐一整天，缺乏運動

在電腦前經常一坐一天，或者下班回家躺在沙發上看手機，很少花時間進行運動。這些習慣就會導致腸胃蠕動慢、身體代謝出現問題。

3

飲食不健康

無辣不歡、越冰越爽，飢一頓飽一頓等飲食不規律，不健康的習慣也會導致影響正常的腸胃功能。

4

仗年輕

本著「我年輕，我怕啥」的生活理念，小病不去醫院，生活中缺乏細心觀察，往往會錯過疾病最開始的信號，錯過最佳的治療時間。

如何減少患癌風險？

吃的健康：

預防種瘤，每天使用的蔬菜一半以上應為有色蔬菜，其中綠葉蔬菜、紅黃色蔬菜，富含維生素、礦物質、纖維素等，可以補充機體營養。也可多使用一些蘑菇、木耳、蘆筍、花椰菜之類的「保健菜」。

動的頻繁：

最簡單的運動就是步行，可長可短，可快可慢。但必須保證運動環境空氣質量較好。有氧運動建議每周4~5次，每次持續20~30分鐘。

戒煙少酒：

年輕時吸煙是對細胞最大的傷害。尼古丁只需要7.5秒就可到達大腦，使血管和支氣管內膜受損，致癌因素乘虛而入。酒也要少喝。

好的心情：

如果情緒低落會使自然殺傷癌細胞的威力下降20%以上。對於那些內向、心理失衡、情緒抑鬱、有精神創傷史的「癌性格」人，建議多參加室外活動，調整不良情緒。

定期檢查：

有針對性的防癌體檢，有利於早期癌發現。尤其是對於中老年人、吸煙者、經常酗酒、血親中有患癌者等高危人群，要定期做防癌體檢。

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