40-50歲女性脾氣暴躁原因大公開！醫生：送你4個方法，希望你趕緊改正！
關於更年期的說法其實很多，表現也有很多種，那麼對於說女性朋友們在更年期易怒、情緒爆燥、喜怒無常、胡思亂想等癥狀，有的人認為說這是屬於更期的一種正常癥狀，其實這不是一種正常癥狀，可以說這已經是屬於一種病態了，這樣一個更年期的病態心理信號要引起重視的，不容忽視的。
脾氣暴躁原因大公開
1、女人大姨媽期間流出的經血和子宮內膜都是由營養素組成的，月經期間，體內營養素大量流失。另外，體內激素的變動也會引起情緒波動，造成心煩意亂、脾氣暴躁。
2、更年期的女人不止體內激素髮生變化，體內某些重要的營養素也會流失。特別是鈣元素的流失，除了造成骨質疏鬆外，還會對神經系統起興奮的作用，很難平和安詳。
3、節食減肥的女人，處在營養素和熱量全面虧空的狀態，尤其是碳水化合物的不足，連基本的血糖水平都很難保證，情緒自然很難安定下來。
4、 抽煙酗酒和重口味的飲食習慣會增加體內某些營養素的消耗，比如維生素C、B族維生素和其他抗氧化的營養素。這些物質的缺乏都會對情緒調控產生負面影響。
更年期易怒怎麼辦
1、注意飲食健康
日常飲食中女性朋友可以多吃些豆類食品。大豆食品含有豐富的植物雌激素。因此，女性在保證飲食多樣化的同時，多吃大豆食品，以延遲更年期，減輕更年期癥狀。澳紐。林。蜜是專門針對女性尤其是更年期女性的一款，能夠緩解女性燥熱、失眠、盜汗、便秘等身體問題，堅持食用很有效果的。
2、正確地認識和對待更年期
患者必須要了解更年期，並且理解更年期。就女性的更年期來說，是特別正常的生理變化，出現那些癥狀是絕對不能夠避免的。所以，女性千萬不能夠過於焦慮，並且要解除自身的思想負擔，令情緒一直處在樂觀和豁達的狀態，並且多參加一些娛樂方面的活動。
3、定期做健康檢查
更年期婦女定期和全面體檢的目的是防治雌激素缺乏和衰老性疾病，而重點是更年期綜合症、心血管疾病、骨質疏鬆症、腫瘤和早老年性痴呆。在全面體檢的基礎上，遵照個體化原則制定恰當的激素替代治療方案以保證治療的全面性。
4、激素補充治療
激素補充不僅可以緩解更年期相關臨床癥狀，更可以降低遠期相關疾病的風險，達到提高生活質量的目的。但需要提醒的是，不是所有的人都需要補充雌激素，也不是所有的時間補充雌激素都有用。
激素補充治療一定要在醫生指導下適量使用：要定期體檢，確定有無基礎疾病，是否能夠使用；有子宮的婦女，在應用雌激素的同時應加用孕激素以保護子宮內膜。
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