十二經絡之陰陽
陽氣是身體的財寶，五臟六腑是聚寶盆。
在人體中，陽氣是先天腎氣和後天脾氣結合在一起的混元一氣。也就是說，陽氣來自兩部分，一是先天父母所給的腎氣；二是來自水谷精微，靠吃的食物、水在脾胃轉化而來。
陽氣應該周流全身，使人體不受外邪侵犯。這就是「正氣存內，邪不可干」。所謂的正氣，就是渾元之氣，就是脾氣和腎氣加起來的那個元陽，你把陽氣保護好，就啥病也沒有了。
下面十條耗傷陽氣的惡習，給那些正在傷陽氣而不自知的人。
1、晚上不睡耗傷陽氣，早上不起封殺陽氣。
一年分四季，一天也是，凌晨3點到上午9點為日春，陽氣從肝出生，就像春天播種下莊稼的種子；9點到15 點為日夏，陽氣在心裡長，莊稼在陽光的照射下茁壯成長；15點到21點為日秋，陽氣漸漸的往肺里收，莊稼成熟了，要秋收割麥子；21點到 凌晨3點為日冬。陽氣要完全藏進腎裡面去，莊稼入庫，來年也就是這是陽氣一天的生長收藏，如環無端，少了哪一個環節，都不會有好收成。
簡單講，晚上不睡，就像冬天的時候，把家裡的糧食都扔掉了，唯一的補救方法就是：到春耕的時候，辛勤的勞作， 再播種下種子，以期待秋天有個好的收成，就是早起。
早上五六點起，少陽得以升發，少陽就是初生的太陽。人在5點左右一天不起，就是一天體內沒有太陽，一年不起， 就是一年體內沒有太陽。人體內沒有太陽，就缺少陽氣。
5點為驚蟄，就是陽氣開始涌動。你早起，陽氣就能升發出來，人就不困了；因為你5點不起，人躺著不動，肝氣升不起來，所以困。
【如果特困怎麼辦呢？】
可以5、6點起床，活動10-30分鐘，然後再躺下睡回籠覺，這時陽氣已經升起，再睡不會壓著陽氣，這樣你再起床後是輕鬆愉悅的，工作學習精力十足，否 則你白天是疲倦的，除了打哈欠就是打瞌睡，幹什麼都精力不夠。
早5點起的人，中午最好午休一會，一是養心，二是下午精力充沛。「睡眠是天補，人補不及天補」。
2、耗陽之最：那些寒涼、甜膩、辛辣的美食
反季節蔬果、冷藏蔬果汁、冰凍飲品……這些寒涼之物都會嚴重損害脾胃陽氣。尤其在即將到來的夏季，人體陽氣外散，胃腸反而呈虛寒狀態，故夏季應飲食清淡、溫食熱飲，若是以生冷食物冷飲來解暑，脾陽受損，會出現腹痛、腹瀉、乏力、消瘦等症；
喜食甜膩厚味，人體無法運化致痰濕內生，濕為陰邪，且重著粘滯，阻礙陽氣的運行，導致陽郁陽虛證，知道你濕氣為什麼這麼重了吧？
辛辣食物會過分調動身體儲存的陽氣，所以吃辣使人精神亢奮，但如果長期陽氣過分的耗散，也會導致陽氣虧虛（水土特殊的川湘貴地區除外）。
3、人造賊風，夏月傷寒
《內經》中說「虛邪賊風，避之有時」、「聖人避風如避矢石」，可見古人對風邪是防範有加的，因為風邪不但為百病之長，也是六淫之先行官，風邪侵犯肌表以致表虛，接著其他邪氣就可以乘虛而入，尤以寒氣對人體的傷害最大，寒邪屬水能滅火，最傷人陽氣。
夏季陽氣外散毛孔開泄，門戶大開，此時若立即吹電扇或進入空調房，風寒之邪就會直入肌膚、筋脈、骨節。
初夏時很多人會突然發現膝蓋露出來冷痛，這就是有寒氣在膝蓋骨節淤積。接下來就是最容易受寒的大夏天了，一般像我自己夏天出門一定會帶一件大圍巾，在冷氣很足的商場或辦公室披上，或蓋膝蓋，每次進地鐵都會捂住大椎穴，地鐵站的出風口風特別大，是很典型的「賊風」。
如果白天出門受了寒，我一般會晚上回家用溫水泡泡腳，或煮碗姜棗茶喝，出一點汗，基本就能把寒氣逼出去。若不及時排出寒氣，會侵犯六腑五臟，長久會生些慢性病。
4、產房受寒，在媽寶最虛弱的時候損傷陽氣
女人在生孩子的時候是七竅（包括全身的毛孔）都打開的，這時候，如果冷氣很足，或對著產婦直吹，寒氣直接就進了身體。「產後風」就是這麼來的。備產的時候要鬥智斗勇想好一切保暖措施，帶足一切裝備，各種方法溝通讓護士調高冷氣，在這麼重要的時候，咱耗不起，很多女人帶「產後風」一輩子非常痛苦，所以祖輩才如此重視坐月子。
新生兒從溫暖的羊水中出來也極易感受寒邪，若不及時採取保暖措施，也會傷及嬰兒陽氣。
5、動能生陽，也能耗陽，尤其是晚上運動
其實運動的本質是加強氣血的流通，適合於陽氣尚足但氣血不暢之人，或飲食厚膩，久坐不動，思慮過度的人。
但運動絕不適合於氣血大虧之人，因為虛人陽氣固攝的功能不足，運動後陽氣耗散，陽氣會更虛。
另外運動屬生髮，應該是春夏白晝之事，現在很多人都是晚上健身跑步，看似彌補了白日的運動不足，其實是違反了「生長收藏」之序，夜晚大量運動出汗影響了陽氣的收藏，尤其使腎陽受損。
6、房事不節，腎陽虧損
7、抗生素、激素透支陽氣
抗生素性屬寒濕，口服主要損傷脾胃陽氣，會導致胃寒、納差、嘔吐、腹痛、腹瀉等反應，而靜脈用藥直接進入血管，還會傷及心陽，引起水氣凌心證。
不可否認抗生素對現代醫學的貢獻，問題是在我們國家濫用抗生素的情況太多了，一點感冒發燒就吃抗生素、掛水，當然好得快，但這直接剝奪了身體自我恢復的機會，也會讓身體接下來的疾病特別難治。所以，自己不要自作主張擅自吃藥。
【常用抗生素】頭孢他啶、青黴素、紅霉素、氯黴素、阿莫西林、環丙沙星、甲硝銼、慶大黴素等。
激素則使人的腎陽直接外越，看似效果明顯，其實是腎陽的透支，損害到人體的遠期健康。還有其他的化學藥物若去除糖衣或膠囊後都呈苦味，苦味傷脾胃陽氣。長期服用必定脾胃陽虛。
8、清熱下火藥，長期服用也傷身
有一些清熱解毒的方法不知道怎麼就流傳開了，我在大學的時候，我們宿舍的胖女孩就吃牛黃解毒丸治便秘，後來碰到很多朋友也是這樣，牙疼、上火也隨便買點牛黃解毒丸吃，似乎這葯就是用來這麼吃的。
後來聽老師說過一個為了治療習慣性便秘吃了三年牛黃解毒丸的人，因為肝損傷，出了腹水，她的肝損傷不是牛黃解毒的問題，而是長期服用的結果。
中藥的寒涼藥物如果過服或者久服，確實有這個問題。所以中醫對去火藥的醫囑是：「中病即止， 不必盡劑」，意思是見好就收，不要長期服用。
當前濫用清熱葯的原因一方面是醫生的辯證不精，另一方面則是用清熱葯比較「安全」，誤用清熱養陰葯產生的副作用具有隱秘性，短期不會被發現，長期使用則大傷陽氣。
9、工作煩勞，陽氣外張
《素問-生氣通天論》曰：「陽氣者，煩勞則張。」人體陽氣依靠物質和精神的刺激長期在外工作，不知及時收藏休息，一方面會導致陽氣的虧虛，另外，陽氣太疲勞導致無力入陰收藏，造成失眠，甚至神經衰弱，這樣就形成惡性循環。
10、物慾難止，壯火食氣
慾望是精神之火，而且是邪火壯火。《內經》提到「壯火食氣」，慾望也會消耗人體正氣。《老子》告誡我們要少欲知足，要「不尚賢、不貴難得之貨、不見可欲」，其實就是減少慾望，從而節省陽氣，不讓其過早消亡。
手指體操
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中醫為什麼走下坡路!
中醫的命是什麼？大家認為中醫的命就是中醫有悠久的歷史，有文化的內涵，中醫為中華民族的繁衍立了多少功。大家都這樣認為，那中醫就不滅亡了嗎？如果沒有人信中醫藥了，中醫藥已經沒有療效了，全都西化了，不亡還等什麼呢？中醫真正的命是療效啊！
平心堂這17年走了15個老中醫，現在沒有人能補上來。中醫藥大學的學生補不上來，我就去社會上找，也找不來有那個水平的。
焦（樹德）老一走，強直性脊柱炎沒有人能治得象焦老那麼好。焦老一走，治這個病的療效也就帶走了。
現在好多正骨祖傳的東西全丟了，原來我們劉寶琦大夫，還有他父親劉秉乾的祖上是跟著努爾哈赤進關來的，馬背上的骨科大夫。那骨科大夫真厲害，劉寶琦行醫的時候，一個患幾十年的尺橈骨分離症的病人，手都變形了，從十來歲開始不能摁東西，不能擰手巾。我在現場眼見他一摁一擰，胳膊就平了。幾十年的病痛，瞬間就給治好了，病人高興得都跳起來了。
劉寶琦大夫為外國友人治療
還有一個中年女教師頸椎全脫位，脖子已經沒有支撐了，是拿8號鉛絲把頭牽引著才能出來氣。從山東一路走來，所有的醫院都不敢收，因為治不了，治不好就是一個高位截癱。到了劉寶琦這，他一隻手拽著牽引的鉛絲，另一隻手在她脖子那一抖，那病人就開始叫。我說這下壞了，弄一個高位截癱，結果病人後面立馬接了句話，「我脖子有勁兒了！」。
可這些醫療技術因為沒有傳人都失傳了，多可惜啊！就像剛說的這種情況，到西醫那怎麼治？打鋼板弄鋼釘，花好幾萬做大手術，弄不好就高位截癱。正骨手法呢？從前到後一共花了不到300塊錢，還給她把所有的能用的好葯全用上了，這膏藥那膏藥能用的全用上了，連診費帶藥費不到300塊。
中醫多神奇啊！這麼好的東西，丟了！為什麼？——政策種種限制，不讓人家行醫。沒有學歷，沒有各種證明就不給發醫師證，他們行醫都算是非法行醫，就更不用說傳承帶徒弟了。民間那麼多醫生，一個醫師法下來，（官方）還宣揚一年查出了12萬非法行醫的。中醫基層一共有多少大夫啊？這12萬不就是把基層中醫滅完了嗎？
現在一個鄉都沒有個好中醫。樊（正倫）教授回寧夏去他插隊的地方，一晚上給那個縣的鄉幹部、縣幹部看病，看到晚上12點多。為什麼？因為一個縣都沒一個像樣的中醫。中醫後繼沒有人了，還怎麼談發展呢？
2003年中醫治「非典」，效果確實非常好。那幾個隔離區的人員把中藥成車拉走，然後在食堂的大鍋里熬，不僅「非典」疑似病的全沒了，連有點咳嗽的病人都給治好了。但是你說上「非典」前線，中醫能不能上？能上！醫生去了以後號脈開方子能不能解決問題？能解決！可問題是誰去啊？人呢？你不能讓七十多歲的老大夫再上前線吧？！中醫不是不成，中醫是一個很好的東西，但是沒有中醫大夫了。所以現在這麼好的東西要失傳了，非常可惜！
建國初的時候治流行性腦炎，那時候蒲輔周在世，周恩來總理從故宮把犀角拿出來，讓他們做葯治腦炎。那是蒲輔周那一代人，能解決問題，馬上全國辦班推廣。但是現在再出問題，誰還能辦得了？人呢？沒有人了。以前別的國家總統出了點兒問題，中國派個中醫大夫，去了就把他的病治好了。現在呢？沒有人了。
蒲輔周（1888—1975），現代中醫學家，四川梓潼人
現在就光是一個治不孕症，還有幾個人會治？不久前柴（松岩）老剛治好一個，病人去某大醫院，最高級的專家檢查完了，告訴她根本不可能生孩子，跟她說了一大堆婦科病。最後病人沒辦法來找柴（松岩）老，被柴老治療後懷了孕。之後去那家醫院做了檢查，又跟她說這孩子不能要，如果生出來孩子將來一定會有很多問題，必須馬上做引產。病人沒聽醫院的，回來找柴老堅持中醫治療，前幾天生了一個健康的胖胖的大兒子。
柴松岩， 京都婦科名醫，現任北京中醫醫院婦科教授，正主任醫師，第三屆國醫大師擬表彰人選
可問題是這樣的中醫全國還有幾個？全國像這樣的大夫連5個都找不著了，還怎麼可能發展中醫？按道理說，這樣的大夫每個縣最少應該有一個。但現在面臨後繼不是乏人，而是後繼無人！！
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