每天起床這樣做，血管一生都暢通無阻，快告訴爸媽！

每天起床這樣做，血管一生都暢通無阻，快告訴爸媽！

隨著年齡的增長，人體會逐漸的衰老，血管身為人體的一部分，自然亦會隨著衰老，再加上我們日常飲食會又部分垃圾產生在血管中，血液會慢慢的開始黏稠，從而導致血栓，甚至會引發心血管病。導致相關臟器沒有血液供應，造成突然死亡。

血栓不只是中老年人的專屬，任何年齡段都可能發生！

年輕人長期玩電腦，長期久坐，很易引起靜脈血栓導致肺栓塞。

有些老年人愛打麻將，一直坐著，也很易呈現血栓。

那麼我們日常如何預防呢？早晨起床做2件事，血管一輩子沒毛病：

1、捏耳朵

詳細做法：用兩手掌心緊按住兩個耳朵孔，用食指、中指、無名指小扣後枕骨15次，然後堅持掌心按耳孔、手指按枕骨的姿態5秒，再猛的抬離。過一會再反覆如此。

這樣做有對高血壓病人非常的好，另有舒張血管、降血壓的功能。

2、動動腿

詳細辦法：先抬起右腳腳心，從腿內彎的處所開端，從上到下推搓左腿的腿肚子，直到腳根，再用左腳對右腿肚子反覆這一舉措。

反覆10次。而後用右腳外側，從膝蓋開端，自上而下推搓左小腿外側。而後再用左腳對右腿做這一舉措。反覆10次。

常常推拿足三里、腳掌、腳心能增進下肢和腳部血液循環，對預防血栓、防血管病變都有很好的效果。

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