養肝等於養命，這樣做可以事半功倍！
俗話說的好：「肝好，一切都好，肝差，未老先倒，肝凈，肌膚都柔嫩」。
肝臟主導人體的代謝和解毒功能，人體胃腸道所吸收的各種物質，包含有毒的物質，經胃腸道的血管體系後，都是通過肝臟的門脈進入肝臟內，在進行分化、組合及解毒。
1、保持樂觀心態
肝炎患者應調整好自己的情緒，正確對待疾病。保持樂觀、平常、健康的心情，堅定戰勝疾病的信心，才有利於身體康復。
情感的變化對肝炎患者的病情影響極大，常言道:「怒傷肝」，「思傷脾」。
2、均衡膳食
不過分油膩、不總是全素，做到膳食均衡。要注意營養適量和均衡，全面攝取身體所需的營養素。
適當增加蛋白質和維生素，才能為健康的肝臟打下堅實的基礎。日常生活中注意多吃一些養肝護肝的食物。
3、適當鍛煉
根據身體狀況，加強身體鍛煉，如散步、打太極拳、游泳等，有利於增強體質，提高免疫力。
進行適當的鍛煉，以不疲勞為宜，使自身免疫力逐步增強，對機體和肝臟能起到保護作用。
4、補硒養肝
肝病患者普遍免疫功能低下，其最明顯的表現就是體內的病毒難於完全清除，病情容易反覆發作。
硒是強有效的免疫調節劑，可刺激體液免疫和細胞免疫系統，免疫系統功能的增強。
有利於改善肝病患者多種癥狀，如甲型、乙型肝炎患者補硒能夠在相對較短的時間內，大大改善食慾缺乏、發力、面容晦暗等癥狀。
5、拒絕熬夜
如果熬夜不睡，肝臟得不到休整，解毒能力也會直線降低，各種毒素排不完就會直接反應到臉上，痘痘和各種斑就會接連不斷。
特別是太陽穴和臉頰上，是肝經和它的夥伴膽經的「一畝三分地」。
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