投籃做好這5點，你也可以像庫日天那樣穩如狗
麻麻總問我
為什麼最近看比賽
跟以前的姿勢不一樣了？
因為我最近
一直是這樣看庫里的比賽的
斯蒂芬-庫里
「准到沒朋友」的投籃
已經成為NBA的一道亮麗的風景線
微笑刺客伊塞亞-托馬斯
甚至說出了
「他打鐵都是那麼的完美」
儘管只有30歲
但庫里已經是史上第一大投手
上賽季，他投進了324記三分
而且命中率達到了41.1%
再往前推
2015-16賽季
他命中了驚人的402記三分
命中率高達45.4%
庫里之所以如此神准
是因為他擁有出色的籃球技術
今天baler就把這些技術分享給大家
keep praticing
你的投籃水平也能突飛猛進
1
雙腳就位，保持平衡
良好的投籃首先要雙腳就位以做好準備（膝蓋彎曲），主導腳稍微向前並以快速姿勢或者進攻的三威脅姿勢指向籃筐。球員的頭部處於平衡狀態並稍微向前，身體基本面向籃筐（肩膀並非正對籃筐—主導手一側的肩膀稍微向前）。球員應該將投籃手一側的腳指向籃筐並成坐立姿勢（雙腳成就跳投）。執行跳投投籃時，雙腳需要正對籃筐。
2
投籃手
投籃球員的另外一個任務是要學會如何正確地持球。投籃手的手指應該自然地伸展，除了手掌根部以外的其他位置。拇指與食指指尖的角度大約為70度（並非90度）。球員應該使拇指和食指成V執行，而不是L。球員舉起投籃手並儘可能地伸展手指（90 度角），然後再稍微放鬆手指（拇指與食指成V形）將球放在投籃手的整個手掌上，同時將手掌在身體前面高舉。持球時，球員可以在一側雙手持球並旋轉籃球使投籃手位於籃球後部和下部，進而形成投籃姿勢。
3
平衡手
平衡手僅用於保持籃球的穩定，並不用於投籃。這個術語更加適合來描述非投籃手的位置和功能，最早是由俄克拉荷馬基督教會大學的教練丹·海思提出來的。平衡手保持在籃球一側，以避免出現拇指拖曳的情況；但並不用於指導籃球的移動路線。球被投出時，平衡手會稍微向上和向外移動，然後以垂直路線遠離籃球，手指尖與投籃手的手腕處於同一水平位置。肘部保持稍微放鬆的狀態。對於平衡手來說，球員比較普遍的錯誤是使用拇指推動籃球（投籃時），手掌跟拉動籃球（置於球下並拖動籃球）以及投籃後立即旋轉非投籃手（它應該處於靜止的狀態）。這些錯誤可能是因為在投籃過程中伸展非投籃手所在的肘部而導致的。
4
投球
推動肘部的尖端位置向上投籃，這需要用手指向上和向前推動籃球或者用力彎曲手腕。球員應該想像自己使球越過一個玻璃電話亭的頂端或者越過一個7英尺（2.1 米）的防守球員。手指向上推動籃球（手指推動籃球並且手腕彎曲）時會使球產生後旋。籃球最後離開食指和中指。
後旋會使球柔和地擊中籃圈，減慢速度並彈球入網。後旋還會使球保持一致朝投籃目標移動。球員可以每周通過無目標垂直投籃或者在常規投籃後追隨球飛行的方法來檢查自己投籃時籃球產生的後旋效果。球員不能養成觀察籃球的習慣，而是應該始終關注投籃目標。
正確的投籃角度是水平位置以上大約60度。對於大多數球員來說，他們的投籃角度都很低，這會減少球從上方進入籃筐的可能性，進而降低投籃命中率。教練員應該指導球員向高處投籃並使球飛向目標（向高處投而不是向外投）。
投籃過程中普遍存在的問題往往集中在投籃後籃球飛行的弧度上。較低弧度的投籃一般會減少籃球入網的區域。因此，很多球員會努力獲得理想的投籃弧度。投籃弧度越高，用於推動籃球所需的力量就越大，結果是力量增加了，但是準確率卻下降了。球員和教練員都應該注意如何使用最小的力量獲得理想的投籃弧度，使球平順且有節奏地從手中投出。55~60度的投籃角度能夠使球以理想的45~50 度進入籃筐。
5
跟隨動作
投籃的最後一個步驟是執行完整的跟隨動作，包括完全伸展肘部（鎖定肘部）、胳膊向內側旋轉並彎曲手腕（有控制的彎曲）。球員的一隻手的手形應該成鵝頸狀，手指成伸進罐子里的姿勢，看上去就像將手放進一個籃子里或者抓住降落傘在空中漂浮一樣，並保持這種姿勢。手和手指要穩固，但同時還要保持靈活。完整的跟隨動作能夠確保每次投籃都能以同一個姿勢結束。
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