游泳是塑造身體線條最好的有氧運動

眾所周知游泳是很好的有氧運動，對我們身體塑形能起到很好作用，經常游泳的人就可以保持完美的肌肉線條。

游泳時，水的浮力會將我們的體重大部分所抵消，在浮力作用下水平運動，可以大大減少我們各關節的壓力和拉力，這樣對我們身體的各個關節是種保護。

游泳池的水一般溫度不高，會刺激我們的血管通過反射性的收縮和舒張得到運動，從而減少了膽固醇的沉積，避免和延緩了血管的硬化。

游泳還是一種很消耗體力的運動，經常堅持游泳的人，都不會是一個懶惰的人。

經常游泳，會緩解生活中部分的壓力，游泳結束後，洗個熱水澡，心情自然會舒暢些。

堅持游泳你會發現你的生活越來越有規律，你會更加註重健康的飲食，讓你擺脫肥胖的困擾。

不建議空腹游泳，這樣會影響食慾和消化功能，也易在游泳中發生頭昏乏力等意外情況。

在別的劇烈運動後不可馬上游泳，這樣會使心臟負擔加重；體溫的急劇下降，對身體不好。

只要能堅持游泳，注重飲食營養，你會發現自己的身材會越來越好，生活也會更加更規律。

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