道家吐納法功理！

要進行道家的性命修鍊，第一點要注意的就是強身健體，然後是注意延年益壽，最後才是追求長生久視。很少有人聽過道家的吐納決，是築基修鍊功法的一種。由於現在社會上各個宗派所傳授的氣功種類雜多、五花八門，讓很多初學者眼花繚亂，不知如何是好。有的人見異思遷，有的人誤入旁門，有的不知法度，甚至做出偏差，不可收拾。其實中國的道家功法，是依循【道法自然】，依法行持，不可能出現任何偏差，而且與別家氣功都能相通。由於道家吐納功法不是寥寥數語就能道個明白，所以本文現將吐納功法中的【功理】敘述如下：

【吐納】的意思就是呼吸。在【莊子】里說：「吹噓呼吸，吐故納新，為壽而已矣。」這句話的意思就是吐出濁氣，納入人體所需的清炁，來蓄積人體內部的真炁，以使修真養性、延年益壽。在道家的修鍊理論中十分重視【炁】對人體的作用，認為【炁聚則生，炁忘則死】。天下萬物沒有不需要炁來生存下去的。在東晉道士葛洪的【抱朴子】里說：【服藥雖然是長生的根本，假如能夠兼行炁者，其益甚速。若不能得葯，但行炁而盡其理者，亦得數百歲。】道家的吐納法就是一種行炁的方法，至簡至易，經常堅持，自然能夠受益終身。

道家認為，人在受生之時，在胞胎之內，用臍帶隨著生母的呼吸受炁。胎兒的炁通母親的炁，母親之炁通太空之炁，太空之炁通太和之炁。那個時候並沒有口鼻的呼吸，任督二脈息息相通，沒有隔閡，這就是【胎息】。等到十月胎圓，裂胞而出，剪斷臍帶，其竅乃閉。他的呼吸就上斷於口鼻，下斷於尾閭，變成了常人的呼吸。普通人的呼吸隨著咽喉而下，流至肺部就回，在【莊子】里就講【眾人之息以喉】。其氣粗而浮，呼長而吸短。從此太空太和之氣不能不下行到腹部，而腹部內所蓄的先天粗炁，叫做【先天元炁】。老子說過：【動而俞出】，反而失於太空。久而久之，先天炁喪失過多，腎部脈虛，根源不固，百病皆生，而走向死亡。

因為人生稟天地之數有限，要知保炁就是保生。所以一般人不要求長生之術，而是應該求延年之法。道家修鍊，就是要返本還源，回到嬰兒先天狀態，來增益年壽。吐納之法能使呼吸歸根，保住先天元炁，炁足就百病可治，固守生命之本，就可以再往上層修鍊了。丹經里講：【欲點常明燈，須用添油法】，就是這個道理。

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