懷孕期間，這6種壞習慣准媽媽們改掉後，寶寶發育的更健康

不少寶媽在懷孕前都有不少壞習慣，在沒有寶寶的時候這些壞習慣也無傷大雅，最多造成內分泌不調。但是有了寶寶後，這些壞習慣會嚴重影響寶寶發育喲。下面就跟著小編一塊來了解一下吧。

1、作息不規律

現在很多人年輕人都喜歡過那種黑白顛倒的生活，晚睡可以早期就不行，大多數准媽媽也有這個習慣吧，懷孕了不上班後時間就特別難打發，每天手機第不離身，看看小說、追追神劇、玩玩小遊戲之類的，一晃就是凌晨幾點了，但是最好不要這樣，這樣不光你自己的精力會匱乏，把胎寶寶也養成了夜貓子，等他出生晚上不睡覺，你想睡覺都不行的。

2、愛吃甜食

孕媽媽糖分攝入過量，不僅會增加糖尿病幾率，還會影響胎兒血糖濃度，增加寶寶的胎尿排量和尿糖含量，在滲透壓作用下，水分進入羊水，造成羊水過多，更容易使寶寶臍帶繞頸。小編建議孕媽媽飲食注意不要攝入太多的糖分，少吃甜食。

3、長時間看電視

有些孕媽媽不喜歡活動，每天窩在家裡看電視，一看就是半天。但這對母體和胎兒都很不利。電視機在工作時，顯像管會不斷發出肉眼看不見的X射線，過多接觸則容易誘發流產或早產，還可能使胎兒畸形。另外，看電視久坐也會影響下肢血液循環，加重下肢水腫；而電視中的緊張情節和驚險場面，也是對孕媽媽的劣性刺激，有礙優生；而且看電視還常常會看到深夜，嚴重妨礙孕媽媽的睡眠和休息。

4、愛塗風油精

當女性懷孕以後，由於腹部的溫度比較高，皮膚表面所散發的物質更容易收到蚊蟲得叮咬。為此，一些女性懷孕以後喜歡在自己的身上塗抹風油精、清涼油。但是，值得提醒的是風油精和清涼油中都含有不同數量的樟腦。樟腦可經過皮膚吸收進入人體，並且可以穿過胎盤的屏障，從而影響到肚中寶寶的健康發育。在嚴重的情況下，還會導致胎兒畸形，甚至會引起流產。如果說女性在懷孕期間被蚊蟲叮咬，可在醫生的建議下塗抹一些藥膏，次日就可消腫。

5、化妝

愛美的女性都喜歡化妝，因為妝扮以後，顯得更加年輕漂亮，容光煥發。可是，當您懷孕之後，就要警惕某些化妝品中包含的有害化學成分。因為很多化妝品都含有高濃度的化學元素，會對寶寶產生嚴重的危害，如果真的需要化妝應以淡雅為宜，以免胎兒健康受影響。

6、不曬太陽

有些准媽媽總是怕晒黑皮膚，一出門就躲著陽光。但到懷孕中後期很多人出現了腰酸、腿痛、手腳發麻、腿抽筋等不適，其實這是體內缺鈣的信號。從懷孕第5個月起，胎兒的牙齒開始鈣化，建造骨骼也需要消耗大量的鈣，所以對鈣的需求量很大。但鈣在腸道的吸收主要依賴於曬太陽，因為陽光照射使皮下的7-脫氫膽固醇轉化為維生素D，而維生素D可以促進食物中的鈣在腸道吸收。因此，寶貝出生後牙齒是否堅固，很大程度上也取決於胎兒期是否得到充足的鈣。

所以說，寶媽懷孕後一定要改掉以前不好的行為習慣，一定要養成規律的作息，適量的有氧運動，按時的產檢為寶寶的健康發育保駕護航！

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