我與抑鬱和平共處的日子
第十一封信
「你現在所逃避的一切困難，以後會以另一種形式再次發生在你身上」。也不知道在哪裡看到的這句話了，反正印象特別深刻，覺得很有道理。有些東西吧，你越是逃避越是不敢面對，它就來的越真實越快。我把這歸因於暗示與潛意識的作用。就像你潛意識裡害怕腰粗，你做夢都夢到你腰粗了一樣。當我一患上抑鬱症我就開始擔心失去你，可能我潛意識裡這麼認為，然後老是害怕一切逃避一切（包括你），所以最後我們分手了，我上學期也錯過了很多鍛煉自己的機會。
在處於抑鬱症的那段時間，我天天想著抑鬱症怎麼快點好，而結果是適得其反。因此，我做其他事情毫無心思。也就是那幾句話吧---怕什麼往往來什麼。所以，我總結出:人生在世就應該坦然面對一切。中國那麼多癌症患者，其實有很多是能好的，但他們聽到自己患有癌症時，膽都被嚇破了。還沒有治療就開始向癌細胞投降，焉有不敗之理？中間有段時間我沒有想著抑鬱症這件事，一心學習，結果那段時間身心愉悅，精力充沛。但後來我突然又開始著急抑鬱症，身體馬上就出現不適 的反應了。這學期我就這樣在墮落與掙扎中反覆受折磨，度日如年。究其根本原因，不是停葯不停葯，而是心態問題，想法的問題。我終於明白「面由心生」這句話的深刻含義。但我內心向抑鬱症妥協時，那段時期我就會變得墮落、面貌醜惡，看誰誰不順眼。我覺得這樣不行，於是我開始見到誰都笑，就漸漸的忘了抑鬱這個東西，見誰誰都和善，有種整個世界都美了的感覺。就這樣反反覆復，我總思考我以後該怎麼辦。但我思考以後時，就做不好眼下的事，我就會愈來愈焦慮。當我把精力轉移到當下之事時，我就開始變得充實與開心。當我萬事都只考慮自己時，我又恢復第一種狀態。當我會替別人考慮與分擔一些事時，我又是開心的第二種狀態。
總而言之，我現在不會再老去考慮以後。我學會了控制我自己的思維和情緒，學會了與我的抑鬱和平共處。我也開始學會換位思考，多為別人考慮，理解別人。比如上次跟你吵完後表白雖然沒了，但我一吵完就懂得了換位思考，從你的角度去想想，不僅我的心裡會舒服、暢快很多，而且也會理解你。所以我說我有信心能包容你的所有，因為我足夠愛你。這就是我從這次抑鬱症中所學到的東西。所以我說我很感謝這次抑鬱症，讓我和自己的內心來了次深層次的對話，也讓我看懂很多東西。
既然能與抑鬱愉快相處，有何懼之？既然能不畏前路艱險，有何畏之？真正能做到心懷天下者，又有何畏之？
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