餘姚有孕婦每天吃一把鈣片、DHA等 補充劑是否越多越好

餘姚新聞網訊(通訊員余婦幼記者楊月雲)「1、2、3、4、5、6！鈣片、維生素D3、鐵劑、維生素C、DHA……吃，吃，吃，心好累！」小孫現懷孕6個月，這次在餘姚市婦幼保健所產檢時，她告訴醫生為了生一個健康的寶寶，每天要吃一把葯。

原來，小孫從3個月起就開始吃多種維生素片及DHA、鈣片等。當時，她檢查出來有貧血就開始吃了補鐵的葯和維生素C，維生素D偏低又開始加吃了維生素D3。

那麼，懷孕期這種補充劑是否越多越好呢？

市婦幼保健所醫生介紹，醫學上有兩個名詞，「可耐受最高攝入量」(UL)、「推薦營養素攝入量」(RNI)。UL量是指在健康人群中對所有個體都不會產生毒副作用的最高攝入水平。對於任何人群來說，營養補充劑都是有RNI與UL的。

圖片來自網路，文圖無涉

據2013年中國居民營養素參考攝入量要求，就拿鈣片來說吧，孕早期(懷孕前3個月)鈣的RNI與非孕期成年女性一樣，需要800毫克每天，而孕中、晚期、哺乳期則每天需要1000毫克的鈣量，鈣的UL是每天不超過2000毫克。作為可促進鈣吸收的維生素D，一般鈣劑中都添加有維生素D，孕期、哺乳期維生素D的需要量和成年女性一樣，每天需要10微克，UL是50微克。另外，千萬別忘記了食物中還有營養素含量哦。

餘姚市婦幼保健所醫生提醒，一般來說，一種營養素UL量都懂得控制，但當孕婦將營養補充劑疊加使用時，要注意一種或幾種營養素過量！切不可隨意購買補充，應在補充前諮詢專業的醫生。

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