練太極對身體有什麼改變？

在生活中，意識到自己身體或者思想緊張，都可以經常做這樣的放鬆。 第二是，拳館裡打拳會放些古典而舒緩的音樂。有一次聽著「一直很安靜」的葫蘆絲版本打拳，突然覺得體會到曲子的某種神韻，再配合柔緩的動作，覺得恍若隔世，十分享受。 第三是，筋慢慢拉開後，架子可以打得很低，也慢慢能體會到陳氏太極拳里所說的螺旋勁，怎樣「由腳、而腿、而腰，總需完整一氣」，去傳勁的那種完整感。師傅說「螺旋」與「清凈」是太極拳的精髓所在，能體會到這兩者慢慢就能感受到太極的韻味與樂趣。自己對此算是初步有些體會了吧。所以現在練拳也不算是一種任務，而是一種享受了。

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