提前絕經的原因有很多，有生活習慣，遺傳因素，或者是首孕年齡等各種因素的影響，小姨的朋友今年才40就絕經了，現在蒼老的很快。問小姨為什麼會出現這種情況，原來是因為最近小姨朋友家最近家庭慘遭變故，那位朋友一直都有吸煙的習慣，最近吸煙吸的更凶，然後就提前絕經了…

所以女性朋友們知道煙酒對我們的危害了吧？酒呢，小酌怡情，喝多了就傷身了，並且香煙中的苯並芘是卵母細胞的死亡因子,煙霧中的芳香烴可以加速卵母細胞衰老。當然情緒對人體的影響也是很大的，它會刺激人的大腦皮層，引起一系列的生理，心理疾病。

絕經的危害有哪些呢？

一、心血管疾病

雌激素能提高血管彈性，使血管不易硬化和阻塞。因此，絕經早而造成的雌激素水平下降，會引起血脂代謝異常，容易出現心血管疾病。

二、更年期綜合征

由於多種內分泌的相互影響，會出現植物神經功能紊亂的現象，致使血管舒縮功能失調，即俗稱的更年期綜合征，表現為潮熱、出汗、心悸、眩暈、疲乏、注意力不集中、抑鬱、緊張、情緒不穩、易激動、頭昏、耳鳴、心慌等。

三、糖尿病

提早絕經(40歲以前絕經)與2型糖尿病風險增加有關。有研究結果顯示，絕經年齡每提前1個標準差，糖尿病風險增加8;生育壽命(絕經年齡與月經初潮年齡之差)較短者也容易罹患2型糖尿病;每縮短1個標準差，風險增加百分之6。

四、泌尿生殖系統疾病

因雌激素水平低下，女性泌尿生殖系統會發生一系列退化萎縮性變化。例如陰道上皮變薄，加上盆腔肌肉鬆弛，可使尿道及膀胱移位;陰道黏膜變薄，抵抗力低下而易並發感染等，引起萎縮性膀胱炎、尿失禁、尿道炎、老年性陰道炎等。

女性絕經後還伴隨有骨質疏鬆，老年婦科疾病等癥狀的困擾，所以絕經後的身體調理同樣重要。

首先，適量補充雌激素

富含雌性激素的食物主要有莫藥師/膏方、黃豆、亞麻籽、穀類、葵花籽、芝麻、洋蔥、葡萄酒、花生醬等。可以補充絕經後女性雌性激素流失嚴重的狀況，同時預防骨質疏鬆，心血管疾病等。

其次，吃些蔬菜水果

自由基的破壞是加速身體衰老的最重要的問題,而在新鮮的蔬菜和水果中含有豐富的維生素C,這能能夠有效的遏制自由基的猖狂活動,起到保護身體健康,延緩衰老的功效。

最後，定期體檢

絕經之後，女性應該定期進行體檢，以便及時了解自己的身體狀態，達到「早日發現問題早日治療」的效果。

小編提示：

想要延緩閉經可以多補充碳水化合物，維生素，蛋白質等，這些小編在之前的文章中也有列舉。總之，在小編看來身體是革命的本錢，身體健康比什麼都重要哦。

往期內容回顧：

絕經期原來這麼長？90%的女性都忽略了這1點！

更年期4種婦科病女性患病率達86%，預防只需這樣做…

女性健康80%與卵巢有關，專家呼籲趕緊吃它4個，預防疾病！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！