人體五臟都有一個「天敵」，你知道它們是誰嗎

肝臟怕胖

高熱量食物、缺少運動使脂肪向肝區不斷堆積，引起脂肪肝，嚴重者會引發肝纖

維化，繼而發展為肝硬化、肝癌。

所以，體重超標的人群要查查是否有脂肪肝，平時避免多吃油膩食物。

心臟怕累

心源性猝死成了年輕人「過勞死」的代名詞，其原因是過度勞累會使人的交感神經和副交感神經處於功能失調狀態，吃飯、作息不規律會引起低糖低鉀，電解質紊亂，導致心律不齊。

所以，要避免「過勞死」，健康的生活方式無比重要，每天要保持充足的睡眠時間和良好的心態，並定期進行體檢。

胃怕生冷

對於胃來說，「冷」是最難接受的。一旦胃受到冷空氣或者冷的食品刺激，就容易收縮痙攣，出現絞痛、腹瀉。冷刺激還會干擾腸胃的正常蠕動，導致消化功能失調，影響消化液的分泌。

如果此時再吃些不易消化或不潔凈的食物，就會對胃腸形成雙重刺激。一般人可能會因此出現胃痛、腹瀉，但對於有慢性胃炎、胃潰瘍史的病人，就易加重病情，甚至導致穿孔或胃出血。

肺怕環境差

肺本身有一套很完善的自凈體系，即使是直徑小於2微米的顆粒被吸入，也會被肺泡的巨噬細胞吞噬，並最終經呼吸道隨痰排出體外。但如果持續大量地吸入顆粒物，肺這道防禦屏障就會慢慢變得非常脆弱。

屆時，可吸入顆粒物會隨空氣進入肺部，以碰撞、擴散、沉積等方式滯留在呼吸道不同的部位。

過多的可吸入顆粒物的沉澱，會降低肺吸入氧氣的能力，使肺泡中巨噬細胞的吞噬功能和生存能力下降，導致肺排除污染物的能力下降。

腎怕憋尿

經常憋尿，尿液在膀胱里時間長了會繁殖細菌，經輸尿管逆行到腎，導致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反覆發作，能引發慢性感染，不易治癒。

文/哈爾濱醫科大學附屬第四醫院

副教授　幺大偉

通訊員　岳金鳳

圖/源自網路

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