多喝茶對身體哪裡好，看完這篇文章你就能說出來了！
經常聽到別人說，多喝茶，對身體好，你知道好在哪兒嗎？
花三分鐘，接下來的文章就讓我來告訴你吧！
多喝茶，好處多，每天喝三杯茶，可發揮多種抗病保健效果。
專家建議，早中晚各一杯茶，泡茶時間至少5分鐘，讓茶葉中的有效成分溶於熱水中。
紅茶、綠茶、白茶和烏龍茶四種主要茶葉中都含有促進健康的多種抗氧化劑。
由於牛奶中的蛋白質的緣故，喝茶加牛奶更有利於發揮茶葉保健作用，但是加糖則沒有這種效果。
喝茶對身體好，到了好在哪兒？多喝茶可以：
1、降低中風危險
荷蘭一項為期15年的研究發現，常喝不加牛奶紅茶可降低中風危險。
美國研究發現，5倍紅茶中的茶多酚可使壞膽固醇降低11%,進而降低中風和心臟病風險。
茶多酚還具有改善血管功能的作用。
2、促進消化功能
綠茶(未經過加工處理)有助於刺激腸道蠕動，促進食物消化。
綠茶還可以阻止30%的脂肪吸收，具有減肥功效。
薄荷茶可促進消化，薑茶可治反胃(特別是妊娠反應)，茴香茶可防止便秘、胃腸脹氣和腹絞痛。
3、腦子更靈活
英國研究發現，紅茶中的咖啡因和L-茶氨酸可提高認知能力，喝兩倍紅茶即可改善注意力。
另外，每天喝茶(或咖啡)100毫升以上，可以使用神經膠質瘤(最常見的腦腫瘤)危險降低34%。
4、降低癌風險
茶葉(尤其是綠茶)中多酚類抗氧化劑含量是水果蔬菜的8倍，該物質可阻止癌細胞生長。
台灣研究發現，每天1杯綠茶可降低肺癌危險。
另外喝茶還可減緩前列腺癌進程，降低胃癌風險。
5、增強免疫力
哈佛大學研究發現，每天喝茶5-6杯的人免疫力會明顯改善，新陳代謝和皮膚健康也更好。
喝茶還有助人體識別並抗擊細菌和寄生蟲。
薑茶具有抗炎、鎮痛和刺激循環作用，可緩解偏頭痛。
6、治療失眠焦慮
紅茶中咖啡因含量較高，睡前最好別喝。
但大多數草藥茶不含咖啡因，甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可發揮鎮定作用，另一種物質柯因(chrysin)可緩解焦慮促進睡眠，治療失眠症。
7、保護牙齒
雖然喝茶會導致牙齒變色，但是茶多酚可抗菌防止牙結石，防止牙病和齲齒。白茶和綠茶都有這種作用。因為果茶呈酸性，會破壞牙釉質。
下次和朋友聊天的時候，說到喝茶對身體好，你能說出到底好在哪兒了嗎？來，我們來總結一下
1、降低中風危險
2、促進消化功能
3、腦子更靈活
4、降低癌風險
5、增強免疫力
6、治療失眠焦慮
7、保護牙齒
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