減肥心態要好，從145到100的完美蛻變，瘦下來美美噠

我是從小就比較肥胖那種，就是管不住自己的嘴，特別喜歡吃零食。結婚以後生完寶寶體重一下子暴增幾十斤，全身上下都是肉，尤其是上半身太胖了，因為太胖了找工作都特別的難找，只能待在家裡。為了不讓自己繼續肥胖下去我也嘗試很多方法，後來我發現了黑米茶喝了一周瘦了4斤，後來堅持喝了3個月從145斤瘦到現在的100斤。3個月從145斤蛻變到100斤。

瘦下來大腿變細了，肥嘟嘟大圓臉不見了，瘦下來可以穿上美美短裙啦，走在大街不在為別人異樣的眼光看自己了，而且我自己還找了一份很好的工作！女人一定要為自己爭一口氣 、因為肥胖遭人嘲笑冷落，買不到合適衣服受的委屈。只要敢於改變自己，下一個女神就是你！

黑米茶的做法步驟：

原材料：炒熟黑米一小杯、紅棗適量、薑片少許

第一步：黑米洗凈放入炒鍋中，小火慢慢炒至黑米爆開，露出白色的米芯

第二步:炒好的黑米晾涼放入冷藏方盒中密封保存

第三步：紅棗去核、生薑切小片，取一小杯炒熟的黑米

第四步：將材料放入攪拌機中，加入水約750克，旋轉旋鈕至最高檔，打2至3分鐘

第五步：打好的黑米茶倒入小碗中，根據個人口味調入少許蜂蜜

黑米中還含有較為豐富的膳食纖維，有纖體瘦身的功效，還可以抗衰老，生薑紅棗更是對美容養顏有奇效。

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