天氣這麼冷，你的青蛙回家沒？

冷！好冷！非常冷！

在深圳難得也會有

被凍成狗的時候呀

這是要迎接旺旺年的節奏了！

昨天看到公眾號也更新了

關於青蛙的文章

特想問一句

這麼冷的天

還養青蛙么？

還沒出門上班就感覺到一股冷空氣，氣溫明顯與往常不大一樣。不過很高興，因為今天所有人都穿跟粽子一樣，小編再也不用自卑自己肉肉的身材了！聽說這連續一個禮拜都會比較低溫。溫馨提示一下大家：一定要注意保暖，多穿幾件衣服，不要在春節之前凍病了。

看到這樣的天氣走勢圖

趕緊回去找找

你的秋褲還在不？

除了要添加衣服以外

吃也很重要！

趁著天氣冷

一定多補補！

適合滋補的食物有哪些呢？

海帶、紫菜

人體的甲狀腺分泌物中含有甲狀腺素，它能加速體內很多組織細胞的氧化，增加身體的產熱能力，使基礎代謝率增強，皮膚血液循環加快，抗冷禦寒，而含碘的食物可以促進甲狀腺素分泌。

白菜

民諺有云：「冬日白菜美如筍」……冬天天氣乾燥，多吃白菜，可滋陰潤燥、護膚養顏。」另外，白菜的大幫子含有葉綠素、膳食纖維等營養素，遠遠高於白菜內葉和菜心，食用時切勿丟棄。

紅薯

紅薯富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，有「長壽食品」之譽。含糖量達到15%-20%。有抗癌、保護心臟、預防肺氣腫、糖尿病、減肥等功效。

堅果

堅果，是植物的精華部分，營養豐富，含蛋白質、油脂、礦物質、維生素較高，對人體生長發育、增強體質、預防疾病有極好的功效

羊肉

氣溫驟降，身體一些部位對寒冷特別敏感，應當特別注意保暖。羊肉是首選！羊肉性溫而不燥，具有補腎壯陽、暖中祛寒、溫補氣血的功效，所以冬天吃羊肉，既能抵禦風寒，又可滋補身體，可謂一舉兩得。

編輯到這裡，

小編的第一反應就是 ，

這是要點菜打邊爐 么！

天氣這麼冷，

趕緊給小夥伴們打電話，

要不要約啊？

年會聚完以後，

是不是還要繼續再約呢？

趕緊拿起手機，

問問你的老同學們。

文宋慶

編輯 陳思華

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