15個跡象你有一個荷爾蒙不平衡，不會瘋狂！
女士們，你有沒有想過，也許你會有點瘋狂？你知道我們在說什麼：當你突然很生氣或者沒有什麼理由的時候，一分鐘之後再分手哭泣。或者有時候會毫無理由地哭泣？還是那些夜晚，因為你很熱就睡不著，但房子只有52度？你是個膽小鬼，難過又熱又不能思考的人，總有一天你會不由自主地想知道...我瘋了嗎？
我們經常責怪我們的荷爾蒙，這是有充分的理由的。荷爾蒙在女人的生活中扮演著重要的角色。他們控制我們的月經周期，懷孕和生育。但是，當我們的荷爾蒙失調時，通過影響我們的情緒，性慾望和睡眠模式，可以使我們感到有些瘋狂。
激素問題可能是相當普遍的，所以如果你相信你可能有一個不平衡，你當然不是一個人。有些東西可以很容易地擺脫出來的身體：懷孕，丸，更年期，月經問題，甚至生活方式的因素。有時還有其他原因，如甲狀腺問題或糖尿病。
你感覺失控，有點瘋狂，但不知道是不是荷爾蒙？繼續讀最常見的15個跡象，你的荷爾蒙失調，所以你可以放鬆，而不是太擔心你的心理健康。
1.你一直渴望糖
如果你突然發現你一直渴望糖，這是激素失衡的常見徵兆。有時候是由甲狀腺引起的，但腎上腺超負荷也會造成這種情況。你應該檢查你的醫生，如果你的糖的渴望失控。
2.睡眠問題
有些女性在開始前幾天很難入睡。這很可能是由於月經前孕酮急劇下降所致。分娩後孕酮水平也下降，但你的新生兒不會讓你睡覺。黃體酮是一种放松的荷爾蒙，所以當你的身體低下時，會使你感到不安。許多更年期女性覺得難以入睡，很多次，因為他們醒來的盜汗。嘗試在睡前飲用一些甘菊茶來放鬆身體。
3.脫髮
你可能認為你是因為你的孩子或你的工作而把你的頭髮扯出來的，但是當你的睾丸激素水平下降（而且女性的睾丸激素很少開始）時，足以引起可能引發脫髮的二氫睾酮或DHT 。隨著年齡的增長，這也會發生在許多人身上。如果你失去了更多的頭髮比你認為是正常的，讓你的醫生測試你的激素水平。
4.持續性痤瘡
許多女性因為荷爾蒙的轉移而在他們的時期之前就會痤瘡發作。如果你發現經常出現囊腫性痤瘡，真正的罪魁禍首可能是雄激素雄激素。睾酮刺激油脂的過量生成，它被困在皮膚下，然後與引起粉刺的細菌混合，導致堵塞毛孔和痘痘。你的睾丸激素水平越高，痤瘡越嚴重。你可以嘗試每晚使用椰子油，以幫助阻止導致粉刺的細菌，或嘗試任何已知的幫助抵抗痤瘡的草藥。
5.性慾望的喪失
這經常發生在荷爾蒙不平衡的女性身上，通常是由於缺乏雌激素。這個可以通過看你的醫生誰可以開一個陰道雌激素霜或補丁修復。你也可以嘗試吃更多模擬雌激素的食物，如大豆。
6.腦霧
突然間你好像忘記了一切嗎？你把鑰匙，你的錢包，你的岳母留在哪裡 好的，也許你對最後一個沒有這麼擔心，但這並不意味著你得了老年痴呆症。這很可能只是意味著你受到了很大的壓力，而你的身體正在製造大量的稱為皮質醇的壓力荷爾蒙。研究表明，高水平的皮質醇會干擾短期記憶和學習能力。尋找減輕壓力的自然方法，如瑜伽和冥想。
7.乳房變化
隨著女性年齡的增長，高水平的雌激素可以使乳房感到酸痛和柔軟，甚至一絲不苟。不幸的是，這也會導致囊腫，肌瘤和其他腫塊。通過定期檢查來了解自己的乳房。這樣，你就會知道是否有新的東西出現，或者有什麼變化。如果您注意到乳房或乳頭有任何變化，請立即去看醫生。有可能是沒有什麼嚴重的; 然而，你倖存的乳腺癌的最佳機會是早期診斷。
8.你總是餓了
不能讓自己遠離冰箱？停止告訴自己，你是一隻肥豬，並看看引發飢餓的真正原因：荷爾蒙。如果你的睡眠不足，你的激素ghrelin水平往往會升高，這將使你超級飢餓。生長素刺激食慾。長期睡眠不足的人比每晚至少睡七個小時的人更容易體重增加。
9.陰道乾燥
隨著婦女進入更年期，雌激素水平的降低可能導致陰道壁的改變。這意味著乾燥，使性別完全不舒服。有許多潤滑劑可以幫助緩解不適，但如果這些不起作用，請與醫生討論其他選擇，如睾酮霜或陰道內低劑量雌激素霜。
10.消化問題
壓力荷爾蒙以不同的方式影響人們。有些人頭重腳輕，頭痛得厲害或偏頭痛。其他人變得胡思亂想，只想在一盒甜甜圈中失去自己。有些人在肚子里感到壓力。在清晨皮質醇產量是最高的，以幫助你醒來，並開始行動。那些過度勞累他們的腎上腺到疲憊的人可能會發現，他們根本無法在早上起床。他們還患有IBS，慢性腹瀉或便秘等消化系統疾病。有時雌激素和黃體酮之間的通量也可以起一部分作用。
11.盜汗和/或潮熱
如果你經常在晚上經歷那些「熱帶假期」，這很可能是由於荷爾蒙不平衡。盜汗和潮熱通常是由於高雌激素水平和孕激素太少。更年期的婦女更容易受到這些溫度波動的影響。許多婦女通過服用黑升麻，月見草油或紫花苜蓿片，可以緩解這些煩人的癥狀。
12.不斷感覺疲憊
我們都有那些被我們的責任摧毀的日子，需要小睡一下。但是，如果你每天都感覺筋疲力盡，即使在晚上睡覺之後，有時甚至在小睡之後，你也可能會因為缺乏合適的甲狀腺激素而受到影響，這就是所謂的甲狀腺功能減退症。如果你最近增加了10到30磅，那麼尤其如此，即使在鍛煉和節食之後，你似乎也不能減重。甲狀腺激素控制了我們大量的新陳代謝，當這些激素水平低時，所有的系統都是緩慢的。
13.頭痛和偏頭痛
隨著女性接近中年，他們發現頭痛甚至偏頭痛的情況並不少見。這可能是因為月經周期的激素失衡。如果你患有頭痛或偏頭痛，如果記下他們的日記，可能會對你有所幫助。你可能會發現他們遵循某些日期，時間或觸發器。
14.情緒波動/抑鬱/憤怒
大多數女性發現，當他們接近中年時期並且進入更年期時，他們會經歷瘋狂的情緒波動和焦慮症，甚至對處理過去常常處於的狀況感到緊張。這是由於在絕經期間經常發生的大多數情況下荷爾蒙不平衡。許多女人發現自己比以前更快生氣了，他們在一頂帽子上哭，而且經常變得沮喪。如果你患有輕度至中度的情緒波動，嘗試其中一種可以幫助你處理這些情緒的草藥補充劑。如果您感到嚴重抑鬱或情緒波動干擾您的生活，請去看醫生。
15.體重增加
許多女性發現他們變得越老，他們的體重就越重。事實上，大部分女性只是因為覺得自己無能為力而自to「中年傳播」。然而，許多女性體重增加的真正原因是因為他們的腎上腺系統由於勞累過度而疲勞，所以它向甲狀腺表明存在問題。他們的甲狀腺反應減慢。通過認為它應該通過儲存脂肪來保護身體，胰腺會對較慢的新陳代謝作出反應。如果你體重增加容易，而且似乎沒有好轉，那就去看醫生，這樣他們就可以測試你的甲狀腺和腎上腺的功能。
如果你想嘗試通過飲食自然平衡你的荷爾蒙，我們有一個果汁配方，可以幫助你做到這一點。已知山藥和薑黃能夠平衡許多女性的激素。
有用的激素平衡果汁
配料：
1個中型有機山藥（約2杯）
2寸的新鮮有機薑黃根
1有機檸檬，去皮，去除種子
1個中型有機黃瓜
4大有機芹菜莖
3大有機胡蘿蔔
把所有的上述成分放入榨汁機中。全天喝一杯或者喝一半，晚上把剩下的放在冰箱里喝。每天喝這種飲料，直到癥狀開始消退。平衡你的荷爾蒙包括管理和減少壓力，以及消耗自然，主要是植物性飲食。如果你發現自己的癥狀無法緩解，請去看醫生。
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