我們盤點了這麼多雪場，只想為你找到最適合初學者的那個！

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· 風向 ·

哥有個小夥伴，愛跑步、愛潛水、愛自駕，卻唯獨從來沒有嘗試過滑雪。問她為什麼不去嘗試，答案是：不知道如何開始。

隨著前幾天，大多數城市都進入了冰雪模式，周圍越來越多的朋友從世界各地發來滑雪（堆雪人）打卡照，終於這位小夥伴也下定決心要開始她的滑雪初體驗。

在哪裡滑？怎麼滑？如何選擇雪場？

作為初體驗者，又要有哪些注意事項？

或許你也和她一樣，並非抗拒滑雪這項運動，

而是不知道如何著手開始享受這項運動而已。

你會愛上滑雪的4個理由

1.也許你從未想過要通過這項運動來減肥，但不知不覺間發現，一天下來，卡路里的消耗絲毫不比跑步少。玩著玩著就瘦了，難道還有更幸福的事兒？

2. 滑雪是一項適合全家人的運動，你可能沒法陪兒子踢球，陪媽媽逛街，但是可以和TA一起滑雪。

3. 滑雪是一項可以從事很久的運動，80歲還能跑步的人不多，80歲還能滑雪的人比比皆是。

4. 去海邊前你會對著鏡子苦練身材，而滑雪這個事兒，事先不需要那麼痛苦的準備工作，甚至你還能用滑雪需要體能儲備為理由，在出發前多吃一些好吃的。

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我能感覺到你已經有點心動了，

但是不是還有兩個問題等著哥來回答？

我能學會滑雪嗎？

答案當然是「能」！但除非你天賦異稟，不然至少在最初幾次滑雪時，最好請私人教練。

一個朋友的孩子已經6年雪齡了，從第一次開始就請私教，至今沒受過傷，進步也快，「我最初想跟著孩子，隨時看見她們，但越來越跟不上了」。

也許你的朋友中，有人沒請過教練也滑得挺好。但是私教，能幫你提高滑雪的有效時間。那些可能要摔幾次才能掌握的訣竅，私教幫你一次就找到。

請私人教練還能保護你的安全。雖然有教練指導不代表絕對不會受傷，但有人事先提醒要注意事項，並在旁邊留意你的狀況，會避開很多受傷的情況，也可以讓傷害降到最低。

國內部分雪場滑雪教練費用

1對1

1對多

平日

節假日

平日

節假日

北大壺

630

760

1600(1對3)

1920

松花湖

960

1150

2020(1對3)

2420

南山

430

530

880(1對4)

960

萬科石京龍

530

640

1860(1對6)

2220

太舞

800

1100

1300(最多4人)

1600

萬龍

680

200元/人(1對5，2小時，3人開班）

同平日

多樂美地

520

620

1250(1對6)

1500

註：所有價格，如未標明，都是3小時課程

根據《中國滑雪產業白皮書（2017年度報告）》的數據，截止到2017年底，全國從事滑雪教學工作的滑雪指導員約為20000人，其中考取國家體育總局和人事部頒發的滑雪社會體育指導員證書的指導員總計9177人。

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另外，還有一些人考取各類境外國家滑雪指導員協會執照，比如如美國PSIA、加拿大CSIA、紐西蘭NZSIA、英國、奧地利及日本等，2017年累計900餘人獲得境外機構頒發的滑雪指導員執照（這個數字逐年上升哦，2015年才300人）。

從事滑雪教學工作的滑雪指導

不一定都有證哦，

找個靠譜的好教練很重要。

什麼樣的教練才算好教練？

一開始就教安全習慣，在不同階段里，強化相關安全事項；在技術上，告訴你在什麼情況下怎麼滑會危險，哪種錯誤的滑法會有慢性傷害等等。

準確清晰地講述動作要領，不管你的年齡和運動水平，都能幫你快速理解要領。還能給你做動作演示。

看你滑的時候，就能知道你的問題，找到錯誤原因，並快速給你有針對性的解決方案。

使用禮貌用語，注意著裝與衛生習慣。

這樣的教練才完美！

再國外雪場開始初體驗，可能語言不通，但好的教練經驗足，仍能教得好。(注意：日本的滑雪教練需要預定，臨時找很可能找不到)

就拿哥在奧地利的滑雪體驗來說吧，教練會帶初學者先練習鞏固滑雪的技術動作到非常熟練，而不是再你還緊張的時候就急著把你往雪道上帶。

國外很多滑雪目的地為了吸引中國客人，也在招攬會說中文的滑雪教練。但是實在是供不應求。惠斯勒一家有1600名教練的滑雪學校，只有4名會中文的教練；被中資收購的星野能夠提供中文滑雪教練，但是每年一開始可以預定，就會很快被搶光。(提醒一下，2017年星野的網路預約從6月1日就開始了)

我該去哪開啟第一次滑雪之旅？

雪場的選擇是讓初學者最迷茫的事情了。是選最有名的，還是選最大的？選最貴的，就一腚是最好的嗎？

哥研究了一下國內及周邊中國人去得較多的滑雪目的地，給你挑選了下列適合初學者的雪場，到底打算去哪，歡迎你給哥留言。

1. 北大壺滑雪度假區

坐標：吉林·長春

初學者推薦指數：★★★★

因為有Club Med的加持，不僅有顏值，對零基礎的滑雪者挺好。這裡的雪含水量低，雪質乾爽，近似粉狀，不小心摔跤的話，也不會很疼；因為雪場三面環山，即使是大風天，雪道上的風也特別小，再完美不過了。

雪場的工作人員服務也很不錯，在乘坐纜車的時候，會主動幫你清理積雪以及把雪板放進吊箱或拿出來。另外，在雪道的攔網上都清楚地標識了雪道的編碼，可以很容易報出自己所在的位置。

風景：★★★☆ 服務：★★★★

安全：★★★★☆ 便利：★★★★

2．長白山萬達滑雪度假區

坐標：吉林·長白山

初學者推薦指數：★★★★☆

據說是上海滑雪愛好者的首選，雪期從11月一直持續到來年4月，積雪深度能達到1米以上，雪質鬆散呈絮狀，類似北歐。每條雪道都有安保人員巡視，如果發現你不能駕馭這條雪道，會勸退哦。

另一個好處是還有好多好玩的事情可以做。白天上山滑雪，晚上去水公園玩熱帶風暴的日子不要太好過。也可以去爬爬冬天的長白山，哥去過，登山台階完全被大雪覆蓋，最後一段路簡直就是在冰上爬，至於這時候的天池美不美——哥賣個關子，你要不要自己去看看？好多酒店也在長白山萬達開業，柏悅、凱悅、威斯汀、喜來登……喜歡泡酒店的人可以換換口味，從海島換成雪山。

風景：★★★★ 服務：★★★★☆

安全：★★★★☆ 便利：★★★★☆

3. 富龍滑雪場

坐標：河北·崇禮

初學者推薦指數：★★★☆

作為2022年冬奧會的舉辦地，崇禮這兩年的雪場建設絕對是奔著國際化這三字去的。相比崇禮其他雪場，這裡的風要小很多，這不僅是冷不冷的問題，雪道風大，容易結冰，會給初學者造成額外的壓力。

而且富龍雪場是離崇禮縣城最近的滑雪場，滑雪愛好者可以住在縣城，步行即可抵達。還為5-8歲兒童提供全天的單日託管服務，期間安排滑雪教學、雪上娛樂活動等，並有滑雪教練和生活教師陪同。

風景：★★★☆ 服務：★★★☆

安全：★★★ 便利：★★★★

4．南山滑雪場

坐標：北京

初學者推薦指數：★★★☆

南山是北京周邊規模最大，雪道最多，樣式最豐富的，離市區不遠，在三元橋有固定班車，也可以自駕前往，是很多北方小夥伴第一次接觸滑雪的「啟蒙地」。如果去北京旅遊，抽一天去滑個雪也毫無壓力。

雪場的設施相比崇禮是顯得陳舊了些，不過這些年一直在改進當中，單板、雙板和兒童都有獨立的教學區，而且與初級道分開，讓零基礎的人可以專心練習，這一點必須點贊。

風景：★★★ 服務：★★★☆

安全：★★★☆ 便利：★★★★

5．新雪谷聯合（Niseko）

坐標：日本·北海道

初學者推薦指數：★★★★

新雪谷聯合滑雪場(Niseko United)是由四座雪場組成的：

新雪谷比羅夫雪場(Niseko Grand Hirafu)、

新雪谷Annupuri國際雪場(Niseko AnnupuriKokusai)、

新雪谷村雪場(Niseko Village)和新雪谷花園雪場(Niseko Hanazono)。這是日本規模最大的雪場。

這四座雪場相互隔開，僅在山頂處相連，山下則需要通過巴士接送。只有在比羅夫雪場下有一個小鎮，但是人氣超旺，以歐美人為主，來來回回都是西方的面孔，東方人倒成了稀客，你可能會以為自己是不是穿越到了某個歐洲滑雪小鎮。

滑雪都是免費的，但是你搭乘纜車的話就需要購買區域通票(一日通票的價格是7400日元)。如果你是初學者，也可以考慮購買含12點的票券(因為不需要為了滑高級道而搭乘纜車去山頂，而初級道搭魔毯就行了，每次只需要1點)。對於初學者來說，Annupuri雪場會是不錯的選擇，那裡的雪場以平緩的坡道為主。

風景：★★★★★ 服務：★★★★☆

安全：★★★★ 便利：★★★☆

6. 星野滑雪度假村(Tomamu)

坐標：日本·北海道

初學者推薦指數：★★★★★

這座雪場可能是中國旅行者最熟悉的北海道雪場了，也成為了北海道具有代表性的綜合度假設施——每到節假日，這裡就一定人滿為患，而且到處都是說中文的遊客(不全是大陸遊客，台灣來的人也不少哦)。

星野真的超會玩，不僅有雄偉壯闊的自然景觀和被譽為「絲綢白雪」的粉雪雪質。還有超受小朋友歡迎的「雪山探險」，需要根據故事情節來破解任務，以及日本規模最大的人造浪泳池。今年還效仿瑞典的Ice Hotel搭建了一間冰酒店。

在星野的29條雪道中，有11條是面向初學者，課程方面有專為成人、兒童、女性提供的課程，以及全家共享的家庭套餐。熟練以後，你就可以沿著長達3公里的Nipotown雪道緩緩而下，由於坡度很緩，不會使你加速過猛，所以沒什麼好擔心的。

風景：★★★★★ 服務：★★★★☆

安全：★★★★☆ 便利：★★★★★

7. 留壽都滑雪度假區(Rusutsu)

坐標：日本·北海道

初學者推薦指數：★★★★☆

論單個滑雪場的面積，留壽都在北海道說第二，就沒人敢稱第一(新雪谷聯合那是4個雪場的組合)，包括三座山，共有37條雪道——不過這些都不是哥推薦給你的理由。

留壽都是日本人心目中最好的滑雪度假地！早在2003年，日本滑雪事務研究所做的「(日本)全國38個滑雪勝地用戶滿意度」調查中，留壽都就已經排名第一。而世界滑雪大獎則是剛剛把「日本最佳滑雪度假村」的頭銜頒發給了留壽都。

初學者的雪道被分布在留壽都的東山和西山，與高級道不會產生交集。帶孩子的家長也不用擔心，小朋友的滑雪課程會從室內開始，等到他們完全掌握了技術動作以後，才會把他們帶去雪地(事實上，孩子們掌握這些的速度比你我都要快)。

風景：★★★★☆ 服務：★★★★☆

安全：★★★★☆ 便利：★★★★

8. 龍平滑雪場

坐標：韓國·江原道

初學者推薦指數：★★★★

畢竟是馬上要舉辦冬奧會的國家，韓國把國內好些雪場整飭一新。眾多滑雪場中，龍平滑雪場最為出名，也是韓國人心目中最好的雪場。

龍平度假村位於海拔1458M的發旺山山腳，年平均降雪量為250cm。降雪量大, 持續時間長, 這些得天獨厚的自然條件讓它在諸多滑雪場中脫穎而出，成為 2018年平昌冬奧會滑雪板運動和阿爾卑斯式雪上項目的舉辦地。滑雪場共有27條滑雪道，長3.7公里的8人乘封閉纜車可到達海拔1458米的發旺山頂龍峰，讓遊客體驗一覽眾山小的感覺。

特別提醒，奧運會期間，部分雪道將會關閉。