上海：她說之前胖的時候穿啥都白搭，減肥30斤後變百搭，這你也行

我深深體會了減肥如何讓我從之前的白搭變成現在的百搭，用這個方法來減肥，你也可以的！

雖然我一直都不怎麼瘦，但是自從有了孩子後就徹底步入了胖子的行列。起初是沒辦法，為了加強營養我使勁的吃；後來是無可奈何，怎麼都瘦不下來。此外發胖還帶來了嚴重的健康問題，內分泌失調和脂肪肝。

依我看來，發胖真的是件特別容易的事情。貪吃還不愛運動，發胖只是時間問題，我就是這樣的典型。發胖不僅讓我體型臃腫，還留下一個怎麼都吃不飽的大胃口，這也是很難減肥的原因之一。

這些年，為了減肥我嘗試過很多方法。起初是節食減肥，因為方法簡單直接餓肚子，但是不僅沒瘦還把胃給餓壞了；後來還試過運動減肥，堅持跑步一個月，沒看到效果不說，還把小腿肚給跑腫了。

不是說運動減肥不好使，關鍵是減肥前期看不到效果真的很難堅持。後來一狠心還嘗試過藥物減肥，劇烈的副作用讓我驚慌失措，嚇得我直接把剩下的給丟掉了，從那以後我再也不敢亂吃藥了。

減肥無非就是管住嘴邁開腿，但是說起來容易做起來卻很難。更何況減肥本身就是件很私密的事情，幾乎都是獨自在摸索，所以減肥的成功率很低。再加上本身就是個外行，所以失敗也是在所難免的。

好在之後認識了一位上海這邊的醫生，她是營養科方面的專家。了解完我的情況後，她讓我早晚吃一種名為康倍琪的食品，淘寶上就有的，說這個減肥效果很好的，只要能連續性堅持很容易瘦下來的。此外，本身就是食品也沒有任何的副作用。

對於當時的我來說，只要有瘦的機會一定要嘗試的。於是便在她的指導下，又開始了新一輪的減肥。好在方法確實容易：早晚吃這個食品，午餐正常吃飯，平時多喝水，上下午可以適量水果。此外，每天我還快走45分鐘加強運動。

方法對效果自然會有的，第一個月就輕鬆瘦了8斤多，而且連腰圍都開始有變化了。4個多月的時間，成功減肥30斤，體重也從之前的128斤瘦到現在的98斤以內。

減肥要想成功，方法真的很重要。比如減肥期間很容易便秘，甚至因為這個放棄減肥的都有很多。

事實上，原因很簡單。因為減肥期間脂肪分解需要大量水分的參與，一旦身體缺水就會不斷重複吸收腸道里食物殘渣的水分，時間一長自然很容易形成便秘的。也就是說，減肥期間一定要多喝水哦。

此後，經過近一年的觀察始終沒有反彈過。當然，只要平時別暴飲暴食，每餐保持7-8分飽是怎麼也不會胖回去的。不過，對我來說，我是絕不會讓自己再胖一次的。

既健康又有效還不反彈的減肥方法，而且還有我這個成功案例，自然會很受歡迎。這邊，上海這邊不少的朋友，最後都是用這個方法瘦下來的。依我看來，減肥無論失敗多少次都不要輕易放棄，你認為呢？

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