四種水果能幫你快速止咳，最經濟的養生方法，堅持下去肺更健康！

一到冬天，就到了咳嗽高發的季節，對於老人和孩子來說，這是最痛苦的，咳起來想止住很難，吃了很多西藥，但效果都不太好，但是這四種水果，卻不妨來試一試。

第一，雪梨，雪梨具有潤肺清燥、止咳化痰的作用，特別是對於急性上呼吸道感染引發的咳嗽，雪梨有非常的效果，除此之外，雪梨中還含有豐富的維生素，微量元素，碳水化合物，還能幫助調節免疫力，在這個寒冷的冬天，為你的孩子，父母煮上一碗川貝雪梨湯，可以讓他們遠離咳嗽的困擾。

第二，枇杷，之所以稱之為枇杷，是因為葉子形狀似琵琶樂器而名，枇杷不但味道鮮美，還含有豐富的果糖，鉀、磷、鐵、鈣以及維生素A、B、C等，具有潤肺和止咳的作用，眾所周知，川貝枇杷湯止咳的效果特別好，而且兩種東西都是物美價廉。

第三，金桔，看起來金燦燦的，特別好看，雖然個頭不大，但是營養元素卻是非常豐富的，研究發現，金桔竟對身體有高達十二種作用，比如抗寒，醒酒，助消化，降血壓，美容，保護血管等等，除此之外，金桔還能幫助預防感冒，止咳化痰。

第四，柑子，很多人常常把柑子和橘子混淆，其實完全是兩種不同的水果，橘子吃多了容易上火，但柑子卻不會，除了有止咳功效之外，它還有清利咽喉的功效，可以緩解咽喉疼痛。如果你平時用嗓特別多，多吃柑子，會有意想不到的效果。

當然，吃水果也是一門學問，很多人平時不愛吃水果，等到病來了，猛吃，這樣做是不對的，也會加重胃腸負擔，正確的做法是，平時就要養成吃水果的習慣，可在兩餐之前，一次不要吃太多，貴在堅持，一次不要買太多，避免放久了不新鮮。

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