奉獻一個修行菜鳥掏心窩子的經驗
看著師兄們發的課表，提醒著我第二學期馬上就要結束了。上面的修量彷彿也在鼓勵我——頂禮和皈依均超過三萬。嗨，幹得不錯嘛！繼續加油！
回憶起過去那些艱難又無量歡喜的日子……
二零一三年曾在朋友的推薦下，開始通過網路系統學習上師的課程。當時什麼都不懂，只學習了幾次就被前面的課誦嚇昏了，於是邊打小遊戲邊心不在焉地聽。如此這般三次以後，覺得很對不起上師，但又實在沒有信心，就自動退出了。
但是沒有佛法的日子，能過成什麼樣子呢？
到去年六月五日，被自己內心的負面情緒壓得無法過下去的地步，又請教朋友。朋友再次給我強調系統聞思修的重要性。這一次，我選擇了現場學習；並且發願，無論如何不能再退學！
因為對自己當時的生活狀態實在是受，夠，了！
每天被抱怨和憤怒充滿，相信只有佛法能夠幫助我從中解脫。
早起
◎開始學習不久，很快發現自己的時間根本不夠用。
那時我每天早上六點起床，然後打仗似地準備出門上班；等我精疲力盡地回到家，已經晚上八點了，還要做晚飯；吃完了，再算算，到距離晚上十點睡覺之間，我能做什麼？！
覺得自己真是很累、很可憐啊！只有利用上下班在公交車上的時間翻下書，念念《懷業祈禱文》，常常也是一會兒就睡過去了。
那以後的五加行，我拿什麼時間來完成呢？
於是，就只好打起了早起的算盤。
一開始，把鬧鐘調到五點。
可到五點的時候，要麼直接把鬧鐘關掉繼續睡，要麼坐起來，假裝自己已經起來過，然後又倒下去，再要麼，穿好衣服起床，坐在沙發上睡也是蠻舒服。
可我始終沒有放棄過這種形式。
只要形式還在，內容是可以建立起來的。我總是這麼安慰自己。
果然，漸漸地，從坐著一直睡到六點，到邊看書或念咒邊睡，到後來基本保持清醒，這樣進入了七月。我想該練習磕頭了。
磕頭
◎ 雖然修行的外在條件不好，但報名之前就打定了主意：一定要學加行。因為一位老師兄告訴我：「學加行吧，四年過後你肯定會脫胎換骨。」
「脫胎換骨」的狀態是什麼我並不清楚，但它那麼強烈地吸引著我。
為了看到那種境界，我鐵了心要不惜一切代價，不要再浪費一個四年。
可是學加行必須要磕頭，這是我最害怕的。
平時去寺院我基本上是一個頭都不會磕的。
我懶得出奇懶得傷心，就找借口說，這樣的行為是迷信，所以名正言順地拒絕磕頭。
我選擇在生日這一天下單了大拜墊，對自己可謂用心良苦。
開始的時候，我從一百個開始磕。
第二天感到全身疼，再次磕的時候感到好像關節們都生鏽了，再硬把它們拉開。
這樣經歷了幾天，癥狀消失，我想磕兩百。
可是，決定做一件有難度的事情需要一個理由，一個強大的理由。
這一次我選擇了上網搜索關於磕頭得到靈感的事例。
佛陀真是洞察人性，他說，很多凡夫人需要親眼能見親耳所聞之類的事例顯現才肯修行。
而我就是這樣的凡夫。
很快，我不僅找到了關於獲取靈感的文章，還找到一個大師兄寫的自己如何通過磕大頭狠狠減肥的案例。
他說他每天從一小時磕四百，再到每天兩小時磕八百，最後每天三小時磕一千二！
他的體重三個月期間從一百八（數字大約是這樣吧，現在上網怎麼都查不到原文了）很快降到一百！！
再堅持下去，體重回升，紅光滿面，年輕十歲，儼然一個健美教練，外加幾條褲子膝蓋處磕出的天然破洞，哎呀，那叫一個多麼的酷！！
不得不說，這一點深深地、沉沉地打動了我。那時我體重一百二，整個人灰頭土臉，小娃娃們都叫我婆婆。
外在的顯現雖然無關解脫，無關修行質量，但哪一個凡夫不希望自己在可能的情況下變得更好更美一些呢？更何況還可以一舉兩得。
在這種動機的驅使下，我很快每天就磕了兩百。這時想到，要磕四百才能減肥呢！問題來了，動力是有了，時間又不夠了。
要擠時間，只有早上！
我把鬧鐘又從五點調到四點四十。
開始的時候，還是不習慣，經常起不來，又開始自欺欺人假裝睡著了。
但心裡還是始終惦記著。怎麼辦呢，我怎樣才能讓自己起得來呢？
我開始到處散布「謊言」（阿彌陀佛！那是對我個人非常管用的辦法，這算是方便妄語吧。如果有過失，也請看在我的發心上，原諒我吧！），說我每天四點四十就起床了。
其實那時我經常起不來。但是沒過多久，大約兩周吧，就真能做到了。
因為話已經放出去了，良心告訴我要儘快結束謊言，必須、必須要爬起來。
再後來，四點半，四點二十，四點十分，到今天的四點，無不如法泡製，無不成功起床。
通過五個月身心不斷的調整和訓練，到開始正式算修量的時候，我已經能每天非常輕鬆地磕五百。
沒過幾天，看到通知，如果在六月三號之前能完成十萬個磕頭數量，可以得到上師加持的紅色念珠。我盤算了一下，大約每天磕五百六十個就能達到目標。
紅色念珠又一次打動了我，成為我新的修行動力。
老實說，剛開始聽課的時候，我依然沒有感覺，只是不想放棄。但上師號召我們念誦《懷業祈禱文》之後，有一天晚上我在網上搜到了上師的唱誦，深深地被上師的歌聲感動，並從此對佛法用心。
紅色念珠是我們念誦《懷業祈禱文》非常好的緣起，而我一直沒有，也一直惦記。
從五百到六百，並不是多麼艱難的跨躍。
到今天，體重從一百一十九，降到一百一。
應該是好看些了。
但同時也知道，磕頭不是為了減肥，不是為了漂亮，減肥和漂亮只是副產品，我說不定很快就會變得比以前更胖更丑，這才是生命的真相。
可是如果我一直走在修行的路上，心心念念想著所有的一切行為都化作幫助眾生的因緣，相信這些世俗的虛榮也會慢慢淡去。
對治聞法瞌睡
◎ 磕頭和皈依的修量是同時進行的，我又經歷了非常困難的挑戰。
一念皈依我就會打瞌睡，不只是念皈依，念百字明或是其它什麼咒也總是這樣。
記得有一天早上最是誇張，二十一遍百字明一個多小時還沒有念完，因為其間迷糊過去了無數次。
想過很多辦法，用棍子打手背，兩個手背上打得發青發綠；用指甲掐自己，現在還能看到痕迹；想像桌子上擺了一個白塔，邊念咒邊轉；想像旁邊有眾生嚇唬我；還拿過最大號的針放在旁邊，打算什麼都不管用的時候就用它。
可對自己到底還是捨不得下這狠手，只用穿針的那一頭裝模作樣地意思了幾下。
還是要睡。可清醒過來也還會再繼續。
開始的時候我任由自己睡過去之後再念，再念再睡，再睡再念。
沒過多久，我調整了方法，感到要睡的時候就站起來磕頭，這樣果然打瞌睡的問題就解決了。早上的功課就是四百個大頭，兩百遍皈依，剩下的晚上回家再完成。
面對休息日
◎休息日的時候，我想：今天還有大把的時間呢，就讓自己放鬆一下吧，六點過再起床。
這樣晚起兩次之後，我發現越是休息的時候，其實越沒有自己的時間。到了晚上，面對堆積如山的功課，我都要哭了。
可是，哭也要哭著把它們做完，因為這是自己造成的呀！
記得2017年12月31號那天晚上，都十一點了，我的六百個頂禮還沒有動。
我已經打定主意耍賴不做了，做不動了。又想想，這可是個特殊的日子呀，一年的最後一天，不僅這一年沒有一個圓滿的收場，還來個第一次不完成功課，多麼不吉利！
爬起來又做。越做越精神。
聽到某位大德的教言，大意如下：只有早起那幾個小時的時間才是時間，其他的時間我們都處在散亂狀態，或者根本不屬於我們。我們要養成每天自然而然修行的習慣，其實開始的時候還是需要一些強迫，是要吃些苦頭的。完全沒有痛苦和壓力的修行是不存在的。
願與諸位道友共勉。
從此我對休息日保持著高度的警惕，對早上的時間尤為珍惜。
有幾次因為事情耽誤，皈依的修量落下了一點點。
雖然過後還是補起來了，可是補的時候感覺壓力山大，很趕很趕，完成任務似的。我再也不敢落下功課了。
觀想
◎觀想應該是實修當中一個非常重要的環節吧。可是剛開始的時候總是觀不起來，內心很焦躁，不知道何年何月才能和上師建立連接。
於是開動腦筋……
大多數晚上我會放著法王如意寶的《懷業祈禱文》唱誦，老人家的聲音穿透我對黑暗的恐懼，一直陪著我直到早上起床。
如果這時還留戀床鋪，我會打開《想念上師》，把手機和頭碰在一起，觀想法王如意寶微笑著摸摸我的頭加持，對我說：好孩子，你應該起床了。
你今生要精進修行哦，我會在極樂世界等你。
平時念《懷業祈禱文》的時候，也基本上是跟著法王如意寶或上師的錄音，這樣特別親切有感覺，心裡暖暖的，不覺得多麼漫長難耐。
早上出門的時候我會在佛台前對諸佛菩薩、法王如意寶發願告別：諸佛菩薩，法王如意寶，我要出門啦！
請你們加持我，幫助我在這一天中，菩提心、出離心和對上師的信心時時不斷增長；願我見聞覺知的每一個眾生都能夠得到利益，對我生歡喜心，對佛法生信心；願每一個六道眾生都有修行的好因緣，都能夠早日獲得證悟；願你們加持我所有的道友們，希望他們都精進修行，都比我更早圓滿成功。
晚上回到家，到佛台前說一聲：諸佛菩薩，法王如意寶，我回來啦！感恩你們……以下如上發願。
入睡之前，在佛台前磕頭，告訴他們：諸佛菩薩，法王如意寶，我喜歡你們！！
平時遇到問題的時候，只要拿出法王如意寶的相片，看看他微笑的樣子，想想他在傳記裡面的種種行為和開示，就知道自己應該怎麼做。心裡很踏實，充滿安全感。
也常常向他傾訴，告訴他自己遭遇的種種情況和情緒。他或笑或沉默。有時說著說著就吧嗒吧嗒掉眼淚了，有時說著說著就笑了。
高興的，疑惑的，憤怒的，見不得人的，說不出口的，全部都說。漸漸地就和法王如意寶有了一種連接，知道修行是走向他的唯一途經。
但是要深切懺悔，每次吃飯的時候我總是把他老人家忘記。有時候吃了一口才想起來，有時候吃到中間才想起來，有時候吃完了都沒有想起來！！
對治聞法昏沉
◎以前每次看上師視頻或聽法師輔導的時候，必然要打瞌睡、擺弄手機，而且參加YY研討課時也基本上沒有認真聽過。想過要改，可一直覺得好難。直到看到師兄們轉發的《再見索達吉上師》裡面有一句話打動了我：在光碟中的上師，總是神采奕奕，鏡下的上師，真讓我不忍回憶！突然良心發現，上師費盡心力，只為能讓佛法融入我們的心，能讓我們有機會得到利益和解脫。我們只需要舒舒服服地坐著認真聽一下就好，我的鬼名堂臭過場還那麼那麼多，有多不應該！周二晚上聽YY課，看上師講《大學演講系列》視頻，我就想好了，在這期間絕對不看、不理會手機里的信息，不起身，邊看視頻邊翻法本，完全按照要求去做。結果兩個半小時的時間裡，我也做到了，而且覺得認真去聽去看的時候，反而時間過得很快，對內容也記得比較清楚。第二天共修，因為前一天晚上只睡了不到四個小時，我打好主意，瞌睡的時候就跪，或者站到後面去，總之堅決不要睡。到了想睡的時候，想到還是盡量不要驚動其他師兄，就咬自己的手，咬疼了就不睡了。就這樣一直使勁咬，也順利地度過了。
經過這兩次圓滿聞法，以後再出現散亂的情況，我也能不再順著自己的習氣。有不好的行為沒關係，只要還有慚愧心，還想去改變，就一定能夠找到辦法對治。
…………
重新生活
◎ 正式學佛之前，工作一直處於無休止的懷疑、抱怨狀態，而且一個月只有兩天休息，每天我都感到身心疲憊。
雖然我也是一個儒家弟子，背了不少經典，可這個時候那些經典全都幫上不忙。每時每處，我被各種負面情緒顛來倒去、不得安寧。
我攢足了勁兒，想憑藉自己有限的知識和修養，但就是跳不出來。
直到學到無著菩薩寫的《佛子行》里這句頌詞的時候，我一直翻騰不知所措的心終於安了：「離惡境故惑漸輕，無散亂故善自增。凈心於法生定解，居於靜處佛子行。」
我想，我應該聽從前輩教言，從這些顛倒執著當中退出來。
生出要離開的念頭之後，又是長時間各方面的猶豫。
他們哪裡對不起我了，我到哪裡去找比他們更容忍我的上司？我又有什麼本事？哪裡是能讓我養家糊口的依靠？
當人到中年感到前途茫茫漫漫，才知道以前四十多年走過的路，似乎算是走錯了。說實話，心裡只覺無限凄涼。
開始虔誠祈禱索達吉堪布上師。
幾天後的晚上，夢到從未謀面的上師帶我到一條遼闊得看不到對岸的河邊，他讓我游過去。我想，我怎麼可能游得過去？
對面，對面又是哪裡？我只看到對面到處是無邊無際的河水。我猶豫著不敢動。
上師說，沒關係，你游吧。憑藉著對上師的信心，我還是下了水。沒怎麼折騰，感覺就這麼舞了幾下，就到了對岸。回頭，上師對我暖暖地微笑，消失。
從此再也沒有什麼恐懼和擔憂。從此笑容隨時都在臉上。
人生雖然就是一場夢，但即使在夢裡，我們也應該嘗試尋找心靈的花園，不要停下哪怕已經疲憊不堪的腳步。
接下來，毫不猶豫地換工作。開始的時候去了離家很近的一家素餐廳，想著素餐廳雖然工資很低，但算是很乾凈的職業，而且省去了上下班來回的時間，應該更有利於修行。可沒想到在餐廳工作更忙更沒有時間。
三周後，再次毫不猶豫地換工作。在網上投了簡歷，不知道等著我的是什麼。沒想到，第二天，現在的工作就找上我。從此，有了大把的時間和良好的環境讓我從容修行。
我想說，如果我們用足了心，佛法是可以幫助我們改變生活的。
我知道，我還僅僅停留在相上打轉、修行，要達到無相的境界，路漫漫其修遠兮。但相信只要我堅持下去，隨著時間和修量的積累，一定會發生質的飛躍。最後，送上上師的教言，祝福所有的同行道友們，雖然你們的修行之路也有很多困難，你們臉上可能也有淚，但心裡含著笑，努力地往前走吧！上師會永遠永遠在前面微笑地等著我們，生生世世不離不棄。世間上所有的好事， 都會有一個盡頭。 你一定要記住師父這一句話：「聰明的人會用今生的福報， 去培養生生世世的福報。」
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