水果作為日常生活當中不能錯過的有一種食物，吃對水果利口還養生

水果作為日常生活當中不能錯過的有一種食物，大家除了感覺對自己的胃口之外，

有沒有想過這些水果能夠養生的價值呢？有些水果除了利口還特備養生呢

消化類水果

楊桃，大家熟悉這種水果嗎？就是那種有點淺綠色的顏色，橫切面是五角星的那種水果，很多人是挺喜歡這種水果的。它富含維C物質，能夠讓你留在腸胃的食物更加快速被消化；也可選擇切片並且加入適量的鹽，這樣能夠起到解毒的功效，非常有好處呢？

菠蘿，這就是不需要多說，想必大家都很常見的。這種水果吃起來酸甜可口，在夏季尤其受到人們的喜歡。而且菠蘿能夠起到利尿、助消化的作用，如果是經常吃燒烤的朋友們，飯後來點菠蘿也是非常對味而且幫助消化哦！

補血類水果

桑葚，可能大家在超市會比較常見些，平常水果攤會比較少。不過在鄉下的小夥伴可能知道多些，如果有養蠶的話，這就是蠶食桑樹的果實。這種水果在活血方面以及抗衰老方面是有很好的功效的，堅持吃的話，效果顯著。

葡萄，那不用說了，葡萄酒是逢年過節就可常見到，這種水果就更不陌生了！為何葡萄汁是屬於補血的水果呢？因為它能滋養你的肝腎，同時補足你的氣血，也能起到黑髮的功效呢？不可多得的好水果！

抵抗感冒水果

獼猴桃，這是一種表皮粗糙，但是果實非常有口感的水果。獼猴桃在清熱以及利尿的作用相當強大，同時也能增強大家的抵抗力，在這樣天氣變化大的冬季，能夠幫助你預防感冒呢？平常可以適當吃些，跟感冒說拜拜！

柑橘，瓣狀的水果，這種水果為何能夠防止感冒呢？這是因為它含有的維C量很客觀，而預防感冒的關鍵與維C有關，因此想要預防感冒的話，可以適當吃些柑橘，當然想橘子以及上面的獼猴桃都是如此！

化痰類水果

枇杷，人們都常說化痰要喝枇杷膏，所以，大家要知道枇杷是對化痰是奇效的。這是為何呢？因為枇杷的口感以及成分對緩解喉嚨不適有獨特的作用，所以化痰作用突出！

梨，與蘋果一樣常見。我們經常說要冰糖燉雪梨，這就是因為梨在止咳以及化痰方面的出色效果才被大家所定型的。畢竟梨在清熱、鎮靜等有功效，而且其營養價值也很高的，希望大家都要在平常吃一些！

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