上火！「借酒消愁愁更愁」，不如借茶來得快！
我們生活中，最常見的病不是感冒、腹瀉，而是「上火」！
經常會聽人說：「我上火了!」人們所說的「上火」，其實是中醫特指的一種病症，是由人體的陰陽失衡造成的。
生活中的很多事、令我們有了喜怒哀樂。我們都知道，「怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、思傷脾、恐傷腎」。而怒、憂、思等都會導致我們上火，而且現在正是冬天乾燥的季節，上起火來會翻倍！
然而多數人對上火沒什麼特俗的概念，對於這些心理對身體的影響多數都不在乎。
其實，上火也是一種病！
上火是對人體健康處於危險狀態的徵兆，危害就是使你很難受。關鍵是要找出引起上火的原因，那才是對身體危害最大的，一般上火有身上還有起痘痘、渾身燥熱、誘發痔瘡、性慾亢進等。因此注意飲食清淡，少吃有肉辛辣，多吃各種蔬菜水果。
經常上火是因為腎水不足，腎水不足會導致肝火旺盛，肝火旺就會眼赤耳鳴，口腔潰瘍等。說白了，就是腎臟對體液的調節出了問題，會傷肝，傷身，肝火一上就傷眼睛，口臭，失眠，消化不良，食慾下降，六神無主，影響身體健康。
那麼，「火」燒起來，該選用哪種「滅火器」來滅火呢?
很多人生活遇到了麻煩總會選擇借酒消愁。雖然每個人都知道「借酒消愁愁更愁。」但是還是控制不住「消愁」的慾望。今後再遇到上火的事，不要喝酒了，多喝茶吧！
很多茶都有去火消炎的功效，如綠茶、菊花茶、金銀花等等，其中最顯著的茶要數蒲公英茶了。
經常喝蒲公英泡的水，有助於促進有害物質經尿液排出體外。蒲公英性寒、味甘苦，有清熱解毒、消腫散結、利濕退黃之功效。這些作用對保護肝臟都有好處，可以促進肝臟排毒。
多人用蒲公英煮水，都把根扔掉了。殊不知，蒲公英根的有效成分很多，有很好的消炎作用。經常抽煙咳嗽的人，每天喝點蒲公英水，有殺菌消炎的作用。
將蒲公英與其他不衝突的去火植物混合泡茶，效果更佳！下面為您推薦一款自製去火茶：
1蒲公英綠茶：
將蒲公英(2.0g)與綠茶(0.8g)、桂花(0.2g)混合，自製一款適合戒煙後的茶飲--蒲公英綠茶。
用法：每日取一包泡水代茶飲（泡過後的茶底，可以用來敷臉，每天2-3次，每次10-15分鐘）。
蒲公英能促進肝臟細胞排毒和對抗黃疸性肝炎作用，排除煙毒，預防口腔上火，配合綠茶、桂花，特別適用於吸煙者，可以通過排尿排出吸進身體的毒素，另外桂花還可以清肺止咳化痰，解除口乾舌燥，對於口臭，可以清除口腔異味，更適合吸煙者作為代茶飲飲用。
除此之外，還有六個小妙招：
喝水：
輕微上火可以多喝點水。輕微的上火一般會發生咽喉疼痛，多喝水可以很好的緩解炎症，及時排毒。
吃水果：
水果富含維生素，可以補充體內缺少的各種維生素。經常不吃水果的人，更容易上火，因為日常飲食含有維生素不夠多，需要水果來補充。所以要養成常吃水果的習慣。
吃藥：
上火稍微嚴重一點的，喝水就不管用了。吃一些夏桑菊或者板藍根之類的，如果再嚴重的，要去醫院打針輸葯了。
敷藥：
如果發生口腔潰瘍，為了減少疼痛，還是要敷用一些例如冰硼散類的外敷藥物。這樣會快速的制止疼痛，緩解上火的速度。
飲食清淡：
不能吃辣的食物以及小吃，日常飲食最後清淡一些。選擇蔬菜也要重視，像苦瓜這些下火的蔬菜，可以適當多吃一些。
綠豆湯：
綠豆湯有清熱下火的效果，尤其是天熱的時候，經常喝綠豆湯不僅降火，也降暑。
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