在禪修的呼吸間，我悟了……歡喜讚歎
雲峰寺禪修感悟：最美的道場，最好的自己
（雲峰一角）
第一次來參加禪修，其實並沒有精確的目的，只是因為對雲峰寺總有一種家的牽掛，離開的時間一久就萬分想念。
地藏七結束時正好碰見方丈大和尚智燈師父出山門，交談中師父問我學過禪修嗎，我回答早上跟著坐過一小坐，感覺蠻好的，雖然剛開始痛但後來就不痛了，感覺還能繼續坐下去。師父說不要說大話，坐坐三天你就知道了。所以在各種因緣下我參加了3月份為期兩天的禪修課程。
真的是不坐不知道，一坐嚇一跳。每天12支香的密集坐禪，身體和心靈所承受的痛苦和折磨，不是短坐能比擬的，當然，所帶來的身心變化也不是短坐能相提並論的。就如一杯看似清澈的水，只有經過長時間的靜置和沉澱後細小的微塵才能浮現一樣。只有經過長時間的坐禪，我們才能更清晰地看到我們身心的問題。
說到這裡，我又開始想念那12支香的感覺了——我認為的坐禪，就是為了發現自己的問題從而改變自己。
曾在雲峰寺參加過一期地藏七後，我就給自己做了一本懺悔錄，專用來記錄自己起心動念犯的錯誤。那時候還從來沒有參加過禪修。禪修之後突然發現參加禪修和打七中，師父都在強調我們的心念變化，要時時刻刻觀照和審查內心。而這些，不就在生活的行、住、坐、卧嗎？當下就是禪，禪就在我們的生活中。
禪是一種生活態度，一種即便在逆境中仍能發現生活之美的態度。充滿平靜和喜悅，獲得心靈的解脫。這就是我理解的禪的現實意義。
回想最初坐12支香的時候，那時心裡總在對抗，抱著與自我較勁的心態，希望能降服自己的身心從而獲得突破。其實現在想想，身體的疼痛或舒適，心靈的浮躁或寧靜表面看似對立，但卻總是出於變化中，疼痛、浮躁也能轉變成我們追求的寧靜。所以，我們對疼痛的態度，其實可以更包容些。
對於疼痛、浮躁等的認識，都是由「我」的知見產生的種種理解，都是我執的衍生物，由喜好和覺知未來，它們是那麼的虛無，有什麼可依賴的呢？
人一旦眼裡只能看到不好的東西，總認為自己對的，也就陷入了新一輪的痛苦中。我想說，有時候我們的一步退後，其實是教自己下一個向前的步子，邁得更大些。
在雲峰寺參加了一次真正的實修，在密集的禪坐中，從疼痛到全身心的舒暢，我找到了更平和的自己。感恩大和尚全程慈悲親領。
如果你也在壓力和焦慮中，或許，坐禪就是你一直尋找的良藥。
這個初春
鴿子花開的時候
來大美雲峰山
晨鐘暮鼓、莊嚴梵音
第21期禪修報名
期待你來
遇見更好的自己
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