長期堅持喝茶的人，身體會有1個大變化，許多人都忽略了！

中國人大多有飲茶的習慣，茶葉的作用十分廣泛，對人體健康十分有益。

目前的研究成果表明，茶葉中含有豐富的維生素，每100克茶葉中含維生素C 100-150毫克，維生素A 10-15 毫克，維生素E 30-70 毫克，B族維生素8-13毫克。同時，由於茶中含有多種抗氧化營養素，對於消除自由基有一定的效果，因此喝茶有助防老，具養生保健功能。

長期喝茶的人，會遠離癌症

茶葉有一定的抗腫瘤作用，飲茶對防治腫瘤有益。

研究發現，茶葉中的主要抗癌物質為茶多酚，它能明顯抑制細胞突變，從而減少腫瘤發生的可能。

茶葉還能阻斷亞硝基化合物的合成，對腫瘤的形成有一定的預防作用。

茶葉還能減輕放射線的輻射損傷，有抗輻射的作用。此外，茶葉還有延緩衰老的作用。

總之，飲茶是一個良好的習慣，有助於防癌、抗癌，有益於健康。

茶葉防癌，那麼飲食也能防癌嗎？

其實，癌症的發生與飲食的關係越來越引起人們的重視，食物中存在致突變物和致癌物，同樣的，飲食中也有抗突變物和抗癌物，研究認為食物中某些成分有抗癌作用。

日本國立癌症預防研究所曾對26萬人飲食生活與癌的關係統計調查，證明了蔬菜的防癌作用。在癌症發展的每個階段都可以從水果和蔬菜中找到一種或多種物質，來減緩甚至逆轉其惡性的發展。

有20 多種蔬菜對腫痛有顯著的抑制效應，如紅薯、蘆筍、花椰菜、捲心菜、芹菜、茄子、甜椒、胡蘿蔔、金花菜、薺菜、苤藍、芥菜、雪裡蕻、西紅柿、大蔥、大蒜、黃瓜、白菜等。可見，合理而科學的飲食對保持身體健康，防治腫瘤具有十分重要的作用。

飲食能防癌，那保健品對癌症有沒有用？

目前市場上的保健品數不勝數，其中有很多廣告宣傳是針對腫瘤患者的，那麼保健品真的能抗癌么？

1、首先，必須認清保健食品的批准文號，不要被假冒商品所欺騙。

2、保健品的誇大宣傳，使很多腫瘤患者對其抱有很大的希望，什麼貴吃什麼，什麼宣傳得好吃什麼。但是應當注意，保健品顧名思又是只起保健作用的，而不是治療疾病的藥物，希望通過保健品來治療頑疾，這種想法是不現實的。治療腫瘤應當選擇國家批准的治療腫瘤的准字型大小藥品。

此外，應當指出，中國人養生講究葯食同源，但也要根據患者的體質和具體的病情而定，不能隨便亂吃亂補。

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