1歲寶寶視力保護很重要，醫生告訴你幾招科學方法

嬰幼兒時期是視覺發育的關鍵時期和可塑階段，也是預防和治療視覺異常的最佳年齡。因此，應積極做好預防與保護非常重要。

首先是照明的要求，寶寶居住、玩耍的房間，做好選擇在窗戶較大、光線較強的房間里，如朝南或朝東南方向。不要讓花盆、窗帘及其他物品妨礙陽光直射室內。寶寶房間的傢具和牆壁最好是鮮艷明亮的淡色如粉色、奶油色等，使房間獲得最佳採光。如果自然光不足可加用人工照明。人工照明最好選用日光燈，一般電燈泡照明最好再加上乳白色的圓球型燈罩，以免光線刺激眼睛易於疲倦。燈泡和日光燈管均應經常擦乾淨塵土，以免降低照明度。

其次是看電視衛生。孩子大多非常喜愛觀看電視節目，但3歲前兒童每周看電視最好不多於兩次，每次不超過15分鐘，3-4歲兒童看電視每次最好不超過30分鐘，5-7歲不超過60分鐘。電視機熒光屏的中心位置，應略低於寶寶的視線。眼睛距離屏幕一般以4-6倍於屏幕對角線的距離為宜。最好在座位的後面安裝一個8瓦的小燈泡，可以減輕看電視時的視力疲勞。

另外還有看圖書、畫畫的衛生。寶寶看圖書、畫畫等坐姿要端正，書與眼的距離宜為33厘米，不能太近或太遠，不能讓寶寶躺著或坐車時看書，以免視力緊張、疲勞。

最後，要供給寶寶富含維生素A的食物如肝、蛋黃、深色蔬菜和水果等，經常讓寶寶進行戶外遊戲和體格鍛煉，有利於恢復視覺疲勞，促進視覺發育。

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