經常胃不舒服？這些健脾養胃最有效

胃病，最大的特點是反反覆復，總是不定期來騷擾你！白天、晚上，總會莫名地加劇你的痛苦！平時飲食，成了胃病人群最大的問題！各種防範、各種控制、各種注意，還是無法阻止胃病的隨時發生！一把鼻涕一把淚、這讓人揪心的胃！

胃病的臨床癥狀很多，但是每個人的癥狀都不相同，那麼胃病的癥狀有哪些常見表現呢？由於各種各樣的因素，胃不能正常消化食物，或者腸胃蠕動過慢，都會導致食脹。胃病常會口苦，這是肝膽受熱產生的典型癥狀，是膽氣上泛的表現。西醫檢查規類為膽汁反流性胃炎。此外，胃病患者病史過長，面色容易萎黃、黯淡無光。

其實生活中養胃的飲食還是需要大家其了解的：

1.慎食柿子

柿子不僅味道鮮美且營養豐富。但柿子也有不足之處，食之過多也有危害。柿子中含有一定數目的單寧，柿皮含量更高，吃柿子時口澀、舌麻就是單寧收斂的緣故。單寧有很強收斂作用，在胃內易與胃酸結合，從而凝固成塊形成結石。

2.山藥紅棗

山藥可和紅棗一起燉湯熬煮，當遇到胃食道逆流、胃部不適的狀況，可以更強化脾胃功能。

3.猴頭菇

猴頭菇適用於防治胃潰瘍和慢性胃炎，脾胃虛弱，氣血不足所致的食少體倦，腹脹，腹痛等症，尤其適用於防止胃病複發，緩解因胃炎引起的腹部疼痛。對適合食慾不佳，胃腸功能紊亂以及經常不能按時進餐，常吃快餐的職業人群有著較好的腸胃養護效果。

4.包菜

中醫認為經常食用包菜能性甘平，無毒，有補髓，利關節，壯筋骨，利五臟，調六腑，清熱止痛等功效。能預防胃潰瘍、保護並修復胃黏膜。

5.可以養胃暖胃藥方，出自藥王《千金方》

方名：紫蘇佛手茶

取紫蘇、佛手、丁香、麥芽、高良姜各5克。先把配料洗乾淨，再一起大火燒開5分鐘，之後改文火慢熬50分鐘，代茶飲用，每天飲用2-3次。也可以沖飲袋泡茶，開水燜泡5分鐘即可飲用。

功效：養胃暖胃、行氣和胃、舒肝健脾，可以抑制幽門螺旋桿菌的活性，阻礙幽門螺桿菌的繁殖，殺死幽門螺旋桿菌。

6.玉竹車前草茶

玉竹10克、車前草10克、石決明10克、余甘子10克，倒入鍋中大火煮沸，小火煮50分鐘。放溫後,清晨空腹飲用。可以在胃黏膜的潰瘍面上形成一層保護膜,防止胃酸的侵蝕。

7.陳皮白芍茶

材料與做法：陳皮5克、甘草2克、化橘紅3克、北沙參3克、白芍3克。先把陳皮、甘草、化橘紅、北沙參、白芍等中藥材和食材磨成粗末，然後用熱水沖泡即可飲用，可以暖胃。

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