糖尿病不可怕，大多數食物都可以吃，只是要看你怎麼吃

空腹血糖超過正常值最高限6.1mmol/l，低於糖尿病診斷標準7毫摩爾/升，就是空腹血糖受損；餐後兩小時血糖超過正常血糖最高限7.8mmol/l，而低於糖尿病診斷標準11.1mmol/l，就是糖耐量減退。這兩種情況都是糖尿病前期，提示患者有胰島素抵抗或胰島細胞功能缺陷，需要及早通過飲食、運動等干預使血糖恢復正常，否則，高血糖會進一步加劇胰島素抵抗或胰島細胞功能缺陷，使糖代謝異常加重，最終可能發展成真正的糖尿病。

很多人體檢時看到自己的空腹血糖沒有達到糖尿病的診斷標準，就覺得很安全，事實並非如此。

防止出現慢性併發症

其實對於糖尿病患者來講，慢性的併發症也是比較可怕的，比如說糖尿病腎病、糖尿病眼病、糖尿病神經病變、心腦血管疾病、糖尿病足等等，這些疾病其實危害非常巨大，是導致人體死亡的最大原因，根據統計，大概有四分之三的糖尿病患者死於這些併發症。

對於很多人來講，對抗糖尿病的過程，其實就是與死神對抗的歷史，畢竟作為一種危害性比較大的疾病，糖尿病已經成了人類最大的危害之一，所以對於糖尿病，一定要做好預防，並且保證自己的健康。

糖尿病人嚴格控制飲食時，體內的糖份減少，維生素、酶類等營養成分也有可能會減少，如果吃的食物不是新的，而是經過存放的氧化食物，那對糖尿病傷害反而會更大。營養失衡，代謝就會紊亂，內分泌也會紊亂，血糖就會更加不穩定。而且還會引起一系列的糖尿病併發症。

那麼糖尿病人應該怎麼吃呢

1、玉竹桑葉茶可以降血糖，出自藥王《千金方》，含玉竹、桑葉、青錢柳葉、牛蒡根、槐花，其功效是降血糖、血脂、血壓。飲用方法：早晚飯前各一次，飯前半小時空腹飲用，堅持飲用一周即可緩解癥狀，連續飲用1個月即可平衡體內血糖，但是需要注意的是，一定要溫服。

2、桑葉刺玫果茶

桑葉1.5錢、刺玫果1.5錢、槐實1.5錢、山楂1.5錢。全部藥材加入水中煮沸數分鐘即可。也可沖入沸水燜10分鐘等茶味出後飲用。山楂性微溫，味酸甘，入脾胃肝經，有消食健胃、降血糖、促進葡萄糖分解的作用。

3、芝麻拌蘆薈

【材料】蘆薈80克，芝麻5克，醬油10克，甜味劑5克，高湯10克。

【做法】

（1）蘆薈鮮葉用水洗凈，去掉刺，剝下兩面的皮，蘆薈葉肉切成絲放入盤中。

（2）醬油、芝麻、甜味劑、高湯放碗中，調拌均勻，然後淋在蘆薈絲上即成。

【功效】平肝通便，降脂降糖。

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