帶牙套後，如何正確術後護理？正確飲食很重要

一口雜亂不齊的牙齒，對顏值簡直是毀滅性的打擊，不少人會選擇正畸，但是有一部分人把正畸想的太簡單，以為帶上牙套就完事了。但是正畸可不是幾個月的事，甚至不是一兩年的問題，正畸後還需要保持器來維持效果，術後還有許多細節需要注意，需要打一場持久戰。

帶上牙套後，術後要注意那些方面的問題

改變飲食選擇

選擇軟的食物，盡量避免硬的食物

牙齒矯正後，要注意避開硬或脆的食物。堅硬的食物會弄壞牙套，在剛裝好或調整過牙套的幾天內，也會造成輕微或劇烈疼痛。如果一定要吃，建議先磨碎或者煮軟。

帶牙套後，最好是選擇軟的食物它們不會損壞牙套，也不會導致敏感的牙齒疼痛。

下面這些食物不會刺激敏感牙齒，適合在帶牙套時吃：

軟芝士、酸奶、湯、去骨煮軟的肉類，比如雞肉、肉丸子和午餐肉等

別吃粘性食物

它們對牙套不利，而且在你戴著新牙套咀嚼的時候可能會引起疼痛。糖和口香糖粘性最強，帶牙套的時候一定不能吃。

一些需要避免的粘性食物：任何種類的口香糖、甘草糖、太妃糖、飴糖、果汁軟糖、牛軋糖、巧克力、芝士

改變進食方式

把食物切成小塊

你的進食方式很有可能損害牙套托槽。按照以往的方式咀嚼食物會導致托槽從牙齒上脫落或裂開。你可以把食物切成小塊，避免這種情況發生。這能幫助你控制使用牙齒的力度。

例如，用小刀把玉米粒剝下來。玉米本身比較軟，可以放心地食用，但是從玉米棒子上啃玉米會給傷害牙齒、損害牙套或引起下巴疼痛；把蘋果切成片再吃。和玉米差不多，咬整個蘋果可能會導致疼痛或損害牙套。

用大牙咀嚼

大部分的人都不會去思考用哪顆牙齒咬東西和咀嚼。但在剛安裝或調整過牙套的時候，你的牙齒可能格外敏感。用大牙咀嚼，因為大牙比較粗壯，適合用來研磨食物，能緩解門牙疼痛。

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在咀嚼的時候，避免用門牙或拉扯食物，這也是為什麼吃小塊的食物更好。

最好能把食物直接放到嘴裡大牙的位置，但不要放得太深接近喉嚨，免得被噎到。

如果你不習慣用叉子把食物送到嘴裡，擔心會咬到叉子，可以用手指拿起小塊食物，慢慢地放到大牙的位置咀嚼。

慢慢地吃

雖然你有可能很餓，特別是在裝上牙套後的第一天，牙齒會很酸疼，所以沒吃什麼東西，但還是必須慢慢吃。

吃得太快的話，你可能會忘了要小口吃，並用大牙嚼，可能還會咬到核或骨頭等小硬物。如果咀嚼得太快，牙齒可能疼痛或發炎。

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這是因為你牙齒的正在矯正當中，所以牙齒骨骼和韌帶暫時變得沒有以前堅固。

在吃東西的時候多喝水。如果食物不好咀嚼，喝水會讓吞咽變得容易一些。喝水也能衝掉殘留在牙套上的食物殘渣。

保護牙齒

定期使用牙線

雖然戴牙套不方便使用牙線，但在這個時候用牙線清理牙齒卻比以往任何時候都更重要。

食物會殘留在牙齒中間和牙套周圍，引起不適，而且可能引起發炎。歐樂B等品牌有推出配引線器的牙線，用引線器更容易清理牙齒縫隙和牙套釘附近的食物殘渣。

把牙線穿到鋼絲下，再用牙線清理牙縫。為了確保清除所有食物殘渣，在清理的時候請把牙線弄成C字型。

飯後刷牙

戴牙套時，特別是在剛安裝或調整牙套後，刷牙非常重要。食物殘渣會引起牙齒和牙齦疼痛，餐後和睡前刷牙可以幫助清理食物殘渣。

刷牙時要注意：

使用軟毛牙刷，它們在牙齒和牙齦酸疼的時候能減少疼痛。考慮使用牙縫刷來清理托槽和鋼絲。

往舌頭的方向刷牙，清除食物殘渣。這指的是刷上面的牙齒要往下刷，刷下面的牙齒要往上刷。

慢慢刷。為了保證刷到每顆牙齒的表面，每次刷牙都要刷2至3分鐘。

你需要反覆刷牙，並比平常更頻繁地漱口。現在你的牙垢會比以前更多，牙齒和牙套上都會有。

按預約時間複診

牙醫通常都會要求每個月都要複查。為了確保牙套能正確發揮作用，牙齒形狀完好，你最好按照預約時間複查。

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