女人要想臉上不長斑，一定要養肝，要想胸部不增生，一定要疏肝……
女人要想臉上不長斑，一定要養肝，要想胸部不增生，一定要疏肝，要想身體不得癌，一定要護肝，要想苗條輕如燕，一定要做肝。女子以血為本，以肝為天，肝有多清、腦有多清；肝有多明、眼有多明；肝有多凈、臉有多凈；春季養肝～肝膽排毒從現在開始！維康素+增健口服液+海豹油膠囊+靈芝皇幫你養肝,護肝，保肝…
護肝遠離5大惡習
煙酒傷肝傷身壞處大
1.經常熬夜會增加患肝病的風險；
2.胖人先胖肝，體重超標的人要小心「脂肪肝」；
3.氣大傷肝，想要肝臟健康就要保持美麗心情；
4.是葯三分毒，無論是保健品還是傳統中藥；
5.飲料喝多了易得脂肪肝，試著多喝些水吧。
15個信號提醒你需要養肝了：
1.無端感到疲倦；
2.無端感到煩躁、焦慮和憂鬱；
3.眼睛乾澀；
4.出現粘便；
5.腰部贅肉增加；
6.有體臭；
7.失眠多夢；
8.口乾口苦；
9.偏頭痛；
10.前胸後背有紅痣；
11.指甲有明顯豎條紋；
12.頭髮經常很油；
13.臉龐兩邊有肝斑
14.脾氣特別大；
15.乳腺增生和婦科問題。
如果您有三種以上的癥狀就必須要開始調理肝膽功能，當然養肝也不難，做到以下幾點你的肝就不會有大礙：
養肝七招
養肝第一招——開心最重要
肝臟的特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只有當肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆、疏泄的狀態，猶如一棵枝葉舒展的樹。人只要一生氣，肝就會堵，嚴重的還會「氣的肝疼」，就是兩側肋部脹痛，堵的厲害的還會影響雙側乳腺和頸部的甲狀腺，造成這兩個部位的腫塊。女性朋友更會造成月經不調和睡眠障礙。所以，要養肝，開心、舒心、不堵心是最最重要的。
醫生建議：經常肝區脹痛、兩肋疼痛、或者有乳腺甲狀腺疾病的朋友要 1）多多參加娛樂活動；2）多多去自然風光好的地方放鬆心情；3）多多和朋友聊天紓解心事。
養肝第二招——遠離煙酒
吸煙會影響肝臟的脂質代謝，有調查顯示：肝癌病死者中，吸煙者死亡率是不吸煙者的1.6～1.7倍。可見，與其他癌症一樣，吸煙對肝癌的發生也有某種惡劣影響。
眾所周知，飲酒傷肝，現在還沒有任何藥物或食物能防止酒精對肝臟的損害，特別是空腹飲酒時，酒精很快被吸收入血，不僅會對肝臟造成損害，對全身亦有不良影響。特別是慢肝病人，飲酒無異於在飲毒藥，飲酒後約90%～95%在肝內代謝，無論快速或慢速、大量或少量攝入酒精都會增加肝臟的耗氧能力，出現缺氧性壞死。
醫生建議：所以有肝臟疾病者，最好的選擇就是不吸煙、不飲酒。即使是逼不得已必須應酬，也應該做好充分的保肝準備，進食大量的維生素來提高肝臟的應激能力。而且喝酒時速度要慢，最好用小杯。研究發現，即使限制飲酒次數，如果大口喝，用大杯子喝，對身體損傷同樣很大。
養肝第三招——早點睡覺
如今，夜生活越來越豐富，尤其在大城市，到了凌晨一二點各種娛樂場所依舊熱鬧非凡;即使不出去玩，很多人在家上網、打牌、玩手機也會玩到忘記睡覺時間。睡眠不足，已經成了嚴重危害人體健康的「兇手」。
很多人都知道，每晚子時（23:00~1:00）開始就是肝膽自我修復的時間段，此時能進入深度睡眠是非常養人的。一旦此時不睡，肝臟就會逐漸失去動力，解毒功能也會直線下降，各種毒素排不幹凈就會直接反應到臉上，痘痘和各種斑就會紛至沓來，尤其是太陽穴和臉頰兩邊，是肝經和它的搭檔膽經的「一畝三分地」，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先著火。
醫生建議：晚飯早點吃，吃完適當運動一會，泡會兒腳，每天爭取10點以前上床，10點半睡著，養成這個好習慣，能幫助你起碼增壽10年！
養肝第四招——遠離油膩宵夜
適當地攝入含脂肪的食物可以供給我們人體以能量，維持人體的正常生理功能。但是，吃太多脂肪會使肝膽負荷過重，久而久之，會讓脂肪堆積在肝細胞內代謝不出去，造成脂肪肝。千萬不要小看脂肪肝，一旦形成脂肪肝，肝臟的功能就會直線下降，後面會衍生出膽囊的各種疾病以及全身代謝障礙，實在是百病之始。
除了吃得太油膩之外，城市裡吃宵夜的習慣也非常普遍，從還算健康一點的喝甜湯，到完全不健康的吃燒烤、火鍋、小龍蝦，似乎已經成了現代生活的一大特點。很多年輕人甚至是中年人都樂此不疲。其實，吃宵夜是典型的爽快了嘴巴卻傷害了身體的行為，一頓宵夜可能需要一個星期的健康作息才能調整回來，非常得不償失。
醫生建議：一日三餐中，晚餐是最不重要的，所以道家和佛家都提倡過午不食，晚上少吃可以讓五臟尤其是肝臟得到很好的休息，還能夠確保睡眠安定，實在是養肝良方。
養肝第五招——少吃藥物
人生活在這個世界上，很難保證自己一直不生病，一輩子不吃藥。從感冒藥到減肥藥，從西藥到中藥，人類總是生活在藥物的包圍中。而我們的肝臟，正是飽受藥物煎熬的排頭兵，藥物總是先傷肝、後傷腎，任何進入體內的物質都要經過我們肝臟的檢閱，看看有毒沒毒，有害沒害。肝臟這個過濾器，實在是責任重大。
醫生建議：不吃藥是很難的，但只要謹記吃藥四原則，就能讓我們的肝臟損傷最小化：1）能不吃藥就不吃藥；2）能吃中藥解決的就不要吃西藥；3）能用營養素解決的就不要用藥物；4）能用天然食物解決的就不要用藥物和營養素。
養肝第六招——多多閉目
用眼過度是現代人肝氣虛弱的又一重大原因。肝臟貯藏著豐富的血液，其主要作用是保持眼睛的明亮。長期看電視、電腦、手機、玩遊戲很容易用眼過度，從而導致肝血不足。而最方便的養肝法其實就是閉目養神，眼神放光，肝氣自足。
醫生建議：經常閉目養神是很好的養肝方法，尤其是晚上睡覺前，即使睡不著也盡量閉著眼睛養養神。平時工作忙的時候也一定要抽空看看遠方和綠色的植物，綠色的光波對眼睛的損傷最小，多看花草樹木養眼養肝。
養肝第七招——每天運動
發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，就能保證肝臟在最好狀態下工作。當然，運動有益全身各個器官，受益的絕不僅僅是肝臟，心臟、肺、消化系統、泌尿系統都是每天運動的受益者。
醫生建議：每天快走30分鐘，或者慢跑15分鐘，是非常好的鍛煉方式，尤其是對於脂肪肝患者來說，更是最快痊癒的不二選擇。當然，騎車、游泳、瑜伽、太極這樣的有氧運動同樣對肝臟大有裨益。
嘿斐軟膠囊
產品名稱：嘿斐軟膠囊
產品規格：1.0g/粒x60粒/瓶
配料：沙棘油、明膠、甘油、純化水
標誌性成分及含量：每100g含：亞油酸23.7g、β—胡蘿蔔素4.5mg
保健功能：對輻射危害有輔助保護功能，對化學性肝損傷有輔助保護功能
適應人群：接觸輻射者，有化學性肝臟損傷危險者
不適應人群：少年兒童
食用方法及食用量：每日2次，每次2粒
保質期：24個月
貯藏方法：置陰涼乾燥處
不適宜人群：少年兒童
注意事項：本品不能代替藥物
產品特色及功效：嘿斐中含有亞油酸、維生素群、胡蘿蔔素、黃酮、甾類化合物等天然沙棘成分近400多種。研究表明，這些精華成分：
1、能與膽固醇優先結合，促進肝細胞中的脂肪酸代謝，從而防止膽固醇與氧化，脂質結合併沉積在肝臟血管壁，保護肝臟。
2、能對抗藥物、輻射源造成的肝細胞過氧反應，保護肝細胞不被氧化，並修復生物膜結構，提高肝臟解毒功能。
3、維護細胞膜上不飽和脂肪酸的穩定性，從而防止病原體及病變細胞對正常細胞的侵蝕，給人體肝臟一道堅實的「保護屏」。
4、可在胃上形成保護膜，保護胃粘膜，減少厭食、噁心、嘔吐等不良反應，提高患者免疫力。
5、可緩解化療引起的肝中毒，保肝並全面提升癌症患者生命質量。
6、酒前服用嘿斐可有效幫助肝臟解毒，在胃裡形成預防酒灼傷的保護膜。酒後服用可快速修復被酒灼傷的胃黏膜。
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