老中醫：女人來月經的時候，經常吃這幾種食物，不僅能夠排毒還能夠補血！

1、黑糖

痛經，血量多，真的是很愁人。黑糖可以起到活血化瘀的作用，血氣通了，身體的毒素不會留在體內

2、燕麥片

有句話說女人是每個月都流血卻不死的生物。可是我們卻會貧血，貧血也會導致月經不調，燕麥片有補血的功效，可以食用燕麥片。

3、紅豆

紅豆對女性來說紅豆可是一個最貼心的寶貝了，因為經期的時候女性會因此而失血太多，從而讓血液中的一些營養元素減少，比如鐵、鉀、鈣等，此時喝一碗紅豆煮的湯

4、豬血

相信很多人都吃過豬血，它所含有的蛋白質比起平時吃的雞蛋更多，能彌補經血的虧損

5、烏雞湯

女人是陰性的個體，易氣血兩虧，而烏雞具有很好的滋陰補氣、調和腎脾作用，且老少皆宜，沒有太多飲食方面的禁忌，

6、紫葡萄乾

紫葡萄是很好的補血水果。將葡萄曬製成干後，每100克含鐵量在9.1毫克。而且葡萄在曬制過程中，最大限度的保留了葡萄皮，也有利於葡萄乾中一些穩定營養素的保留，如鐵、鋅、錳、蛋白質、抗氧化物質等。

慢慢覺著時光開始沉澱了，如一抹繁華的艷陽，從夏日旁晚清涼的池塘中滑落，悄然走進了秋日的詩行。彼處，依舊是微風不燥，歲月靜好。萬里黃沙之上，依舊有人沉腕撥鐙，疾書一行字：「相忘於江湖」。其實在光陰里，我們都是趕路人，終歸有一天日子將會過得如煙火湮滅那

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