糖尿病患者有救了，這些食物是糖尿病「剋星」，常吃血糖穩降

對於糖友們來說，一定要明確，糖尿病本身並不可怕，也不會影響生活，但是長期不管不顧，任由血糖大起大落，會引起很多的併發症，如心腦血管疾病、神經系統併發症、視網膜疾病、糖尿病足等，這些才是最可怕的。

跟著日子水平的進步，血糖高和糖尿病患者不斷增加，因而吃什麼食物能降血糖是我們十分重視的論題，今日就介紹一些平時日子中可以降血糖的食物推薦給我們，期望對我們有所協助。這幾種食物是糖尿病的天敵!堅持一個月，幫你平穩血糖保健康。

洋蔥大家肯定最熟悉不過了，洋蔥在降糖食物排名中超越任何食材排名第一，而且價格也十分便宜，洋蔥不僅含有刺激胰島素合成和分泌的物質，對糖尿病有輔助治療作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有擴張血管，調節血脂，防止動脈硬化的作用。因此，對糖尿病伴有血脂異常者最為適宜。

苦蕎茶是一種無糖產品，糖尿病人適宜飲用，可以有效抵抗腎上腺素的血糖上升，對於治療糖尿病有一定的療效。

糖尿病患者體內維生素C的含量較低。雖然吃維C片補充得更快，但柑橘脂肪含量低且富含纖維，是更好的選擇。

山藥還含有胰島素分泌必不可少的鎂和鋅等有效成分，也可以避免胰島素分泌過剩，使血糖得到較好調控。

苦瓜富含多種營養成分，尤其是維生素C的含量高居各種瓜類之首。藥理研討發現，苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有十分顯著的降血糖效果。

鐵皮石斛自古以來就是治療糖尿病的良藥，具有養陰清熱潤燥的功能，能激活胰島素，經常食用石斛完全可以預防糖尿病的發病率。

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