補腎不噹噹心陽痿 五種食物幫你壯陽

入冬後在醫院門診中，醫生遇到不少盲目服用補腎壯陽保健品導致不良反應發生的患者。專家為此提醒，如果不是極度虛弱的人群，補腎應以平和為主，而且要因時、因人、因地而異，根據不同的季節、體質和氣候選擇不同的補腎方法。

冬天補腎不當反而會陽痿

濫用壯陽葯反成「痿哥」

日前一位40多歲的男性患者，該患者自認為腎臟比較虛弱，也不到正規專科醫院確診，就自作主張地濫用一種號稱「超級偉哥」的補腎壯陽藥品，服用一個月左右，發現藥品的效果適得其反，自己反而變成了十足的「痿哥」。還有些中年男子對性功能障礙認識存在誤區，不肯到醫院直面醫生，自己去藥房望文生義地購買藥物。市場上很多所謂的壯陽葯都添加了激素成分，對心腦血管患者可能會引發生命危險。

想補腎先看是哪裡虛

現代人由於生活水平的提高，出門有車，上班又坐得多活動少，很容易出現全身臟器功能衰退，腎虛則是其中的一種。專家指出，對老年人來說，腎虛是衰老引起的不可抗拒的生理過程，是不可能通過葯補而重返青春的；中年人出現腎虛癥狀則是一種未老先衰，屬病理性腎虛，需要適當的進補。但現實生活中，很多人卻把腎虛混為一談，誤認為只要服用一些藥物即可有所改善。專家指出，補腎要根據腎陽虛和腎陰虛對症下藥，如果用反了，比如腎陰虛的病人吃了補腎陽虛的葯，就會出現癥狀加重，如周身發熱、頭暈腦漲、耳痛咽腫等。

不可輕信「靈丹妙藥」

近年來，醫院在一些胃腸不適的就醫人群中，發現了因長期服用保健類中成藥特別是養顏葯而導致了藥物性腸炎的病人。這些養顏類中藥大都含有大黃等主要配方，而大黃性味苦寒，久服損傷脾胃，還可引發黑腸病、腎結石、膀胱結石等病症。

這些食物是天然偉哥

1、羊肉

羊肉男女都可以吃，羊肉屬於溫熱食物。可以補腎，壯陽。對付冬季寒邪多傷人陽氣，而羊肉性溫，有補氣、溫腎壯陽的作用。

2、山藥

山藥看似不起眼，但是補脾養腎的功效很不錯。山藥補而不滯，不熱不燥，男女老少都可以吃。可以根據體質選擇不同的吃法，男性體質弱可以多吃山藥。山藥還有益氣養生的效果，可以調理糖尿病。而糖尿病往往會影響男性勃起功能。木耳炒山藥即是一道好菜。

3、板栗

板栗補腎壯陽是很多人都想不到的食物。板栗性味甘溫，可以可入腎入脾，滋陰養腎，吃板栗煲的湯，可以幫助男人補腎，改善性能力。

4、巴戟天

這屬於傳統的壯陽食物，可以在煲湯的時候加入。廣東人煲湯的時候都會加入一點巴戟天，黃精。這樣既簡單，又可以起到壯陽補腎的食療效果。

5、花膠

因為花膠富含精氨酸，因此也有生精的功效。精氨酸是男性精子的重要組成部分，對於男性精子的生成以及成長，都有很大的促進作用。花膠不僅適合男人，也適合女性滋補，是造人計劃的最佳催化劑。除此之外，粘滑食物對於男性生育力的提高也有很大的幫助。

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