中年少女必看，肌膚老化的元兇有哪些？
自從過了25歲之後，身邊的小夥伴開始讓我推薦抗老類護膚品的頻率越來越高了，看起來這是「中年少女」們內心的一大痛處。
沒辦法，人都會老的么，我們要敢於面對真實的自己，你們說對不對！
一直不太敢寫「抗老「類的專題，一來我真心覺得自己跟」初老「這個詞搭不上邊。再者，不要臉地說臉還是很嫩的，所以使用一些抗氧化的護膚品效果並不顯著。
前些日子不是很流行曬18歲么，發現沒有對比就沒有傷害，貌似「變老「還是有跡可循的。比如…眼角開始向下走，笑起來會有輕微的細紋，臉部的線條沒有以前柔和，等等等…
所以，又被自己啪啪啪打臉了。讓我哭一會先~
抗老是一個相當複雜的話題，按照工科女從原由到理論，從解決方式到產品分析，我估計又能寫一籮筐。估摸著大夥都不太想看吧，所以今天先簡單來一波~
昨晚看了個《BBC地平線》的紀錄片，關於年輕肌膚背後的科學——駐顏奧秘，裡頭刷新里很多我對抗老化的認知，感興趣的寶寶可以去搜索看看。
視頻主要講訴了人體皮膚衰老的原由，我根據自己現有知識面，給大家總結一下。
-自然老化-
衰老是每個人類都難以避免的、固有的生物界普及存在的自然規律。
基本上從25歲左右開始……
新城代謝下降，細胞更新速率減慢（os：我經常就發現痘印沒從前那麼好消了）
皮膚角質細胞間質內的脂溶性成分、天然保濕因子減少，皮膚易乾燥
皮下脂肪含量也開始減少，皮膚容易下垂（os：所以胖的人皮膚挺~）
真皮層的彈性纖維降解、斷裂，產生皺紋、黯啞等肌膚老化問題
這時候，皮膚逐漸進入熟齡期。
-紫外線-
光老化已經和自然老化並駕齊驅成為肌膚老化最大元兇之一，足以證明它的殺傷力不容小覷。
我們都知道膠原蛋白是皮膚年輕飽滿的重要物質之一，而紫外線中的UVA可以穿透到皮膚的真皮層，破壞膠原蛋白的合成，使彈性纖維變性，失去彈性，造成皮膚皺紋、雀斑的產生。
不要以為每天只曬一會會，紫外線對皮膚的傷害可是日積月累的。
與此同時，紫外線輻射也自由基產生的重要途徑之一。
▌自由基是什麼？
自由基是人體內不成對的電子的原子，具有很強的侵略性。
當體內的自由基過多，無法維持平衡時，就會對機體產生攻擊，引起皮膚的老化。
所以防晒，真的不僅僅是防晒黑而已，更多的是防老化！這個老生常談的話題不需要我多啰嗦吧。
補充閱讀
-氧氣-
很震驚吧，平常接觸的言論中很少有提到氧氣也是造成皮膚老化的殺手之一。
我們的日常代謝中離不開氧氣，但極少數的氧氣在接受能量後會成為自由基。
雖然我們的機體有一定的防禦能力，讓自由基處於不斷產生和清除的動態平衡之中，但日積月累的傷害一樣還是會破壞膠原蛋白的合成，使膠原纖維間的連接斷裂，造成皮膚老化、失去光澤。
-糖-
前兩年Pola剛推出抗糖丸的時候，就有很多言論提出糖會造成皮膚的老化。
糖會使膠原纖維變得脆弱易斷，肌膚很難自我修復，皮膚也就加速老化。
酷愛甜食的寶寶們聽著是不是覺得很可怕？！還好我對甜食不感冒，真是謝天謝地啊！
當然了，不是讓你們完全不碰糖，盡量不要攝入過量，畢竟甜食天生就有讓人幸福的本領。
除了上述幾個重要的讓肌膚變老的因素，現有環境的影響，比如霧霾、空氣污染、粉塵等，還有不良生活作息，熬夜、愛做怪表情、飲食攝入不均衡都會導致肌膚老化。
至於我們該如何應對肌膚的老化問題？
如何進行初步老化的解決方案？
吃什麼才能更好地抗自由基？
為什麼抗老護膚品辣么貴？
我們到下篇再來嘮好不好，畢竟我覺得今天的量已經夠夠的，你們也需要消化消化是8是？
PS：我個人很喜歡看一些視頻類的教材，不至於太枯燥到走神，有生動的例子和動態的語言會更容易讓人理解。順便還能練練英語~不知道寶寶們是否也喜歡呀：）
你們的轉發和吐槽是對我最大的鼓勵！
TAG:肌膚 |