求喝酒千杯不醉還不傷身的辦法，在線等，挺急的！
小湯
郭老師，求喝酒千杯不醉還不傷身的辦法，在線等，挺急的！
喝酒不傷身？呵呵。只有一個秘訣：別喝！
郭主任
小湯
現在是聚會高峰期，很多湯粉都說年會無酒不成宴，我這看著他們一茬一茬地倒下心裡急……
(⊙o⊙)…看在你先天下人之憂而憂，我就傳授你幾招。雖不能千杯不醉，但至少能保命！
郭主任
五宜
準備充分不易醉
有時酒桌如戰場，想要笑傲江湖，兵馬未動，就得糧草先行！
1
宜服用角鯊烯
具有紅細胞攝氧的功能，可增加人體對氧的利用效率和能力，幫助改善肝臟功能。酒前吃最好，如果一時忘記喝酒中途補充也行。
2
宜保護胃黏膜
酒前喝點常溫酸奶能保護胃黏膜，延緩酒精吸收。如果本身腸胃不好，在喝酒前可以嚼兩片「鋁碳酸鎂」或者抑酸葯「奧美拉唑」。
3
宜酒前五分飽
喝酒之前只要嘴巴不說話，就別停下，米飯、麵條、土豆、蓮藕、番薯，什麼管飽就先吃點兒什麼。
4
宜多喝熱湯
喝酒時最好多喝水、多喝熱湯，稀釋酒精，促進排泄。
5
宜補充營養素
還是那句話，逮空就吃。
魚、肉、蛋、奶等富含蛋白質的食物，能加速酒精的分解代謝。
動物肝臟、蔬菜、粗糧富含B族維生素，能提高身體的解酒能力。
蔬菜水果中富含的維生素C能抗氧化，能幫助減輕酒精對肝臟的損害。
豆製品含有卵磷脂，可以起到修復和保護肝臟的作用。
五忌
自作聰明最易倒
人生得意須盡歡，莫使身體虛對月。酒桌之上要戰無不勝，至少不能犯錯！
1
忌喝碳酸飲料
可樂、雪碧等碳酸飲料會增大胃容積，加快酒精的吸收，誰想先醉給誰喝。
2
忌感情深一口悶
快速喝酒會使血壓上升，心跳加速。
3
忌用腌制食物配酒
鹹魚、香腸、臘肉大多含有亞硝胺，在酒精中的溶解度較大，會增加患食管癌、胃癌風險。
4
忌邊抽煙邊喝酒
有的人覺得抽煙可以解酒，事實上煙草的毒性使肝臟不能及時充分地分解代謝酒精，反而加重肝臟負擔。
5
忌喝濃茶解酒
茶並不能解酒，濃茶中的茶鹼可使血管收縮，血壓上升，反而會加劇頭疼。濃茶中的茶鹼，會促進尚未分解的乙醛過早地進入腎臟，反而對腎功能會造成損害。
酒後
保重身體這樣做
把酒當歌，人生幾何。喝完了一杯再來一杯，不知今夕何夕。曲終人散之時，又是保重身體之始。
如果出現輕度醉酒
1
多喝水，適當來點糖水
建議在床前放一個保溫杯，半夜起來隨時可以喝水。
如果嫌水沒味道，喝蜂蜜水、西瓜汁、甘蔗汁、梨汁也行，雖然對乙醛無效，但糖可以使乙醇氧化，加速乙醇代謝和排出，可減輕醉酒狀態。
2
刺激咽喉催吐
如果醉酒後非常難受，刺激咽喉將酒等胃內容物儘快吐出來，可以減少痛苦。
3
不要泡熱水澡醒酒
酒後血管處於擴張狀態，血壓會降低，此時泡熱水澡或者蒸桑拿血管就會進一步擴張，出現低血壓，嚴重時引發危險。
4
不能服用阿司匹林解酒
非甾體抗炎葯有助於緩解飲酒後的頭痛，但對酒精代謝無益，和酒精同時攝入，會增加胃出血和肝損傷的風險。
5
不建議服用葛根湯解酒
在大量飲酒後飲用葛根，可能增加乙醛相關腫瘤的風險。
如果已經出現意識障礙
讓醉酒者側卧休息，注意保暖。
及時清理嘔吐物，並隨時留意避免嘔吐物阻塞呼吸道。
如果卧床休息後，還有脈搏加快、呼吸減慢、皮膚濕冷、煩躁的現象，應馬上送醫院救治。
切記
君子有所不為
審時度勢，什麼情況做什麼事的道理，相信大家都懂的。
不宜飲酒
服藥人群；
開車司機；兒童及青少年；
備孕、懷孕以及哺乳期女性；
胃病、肝病、高血壓、心腦血管病及糖尿病的患者。
其中服藥人群要特別注意，千萬不要「葯後喝酒一時爽，半夜就到急診躺」！
危險1
抗菌類藥物+酒精
抗菌類藥物和酒精同吃，容易引起雙硫侖樣反應，表現為面部潮紅、頭痛、出汗、心悸、胸悶、噁心、血壓下降，進而可能猝死。
抗菌類藥物
一般包括頭孢菌素類（如頭孢哌酮、頭孢唑林/先鋒Ⅴ號、頭孢拉啶/先鋒Ⅵ號等）、硝基咪唑類（如甲硝唑、替硝唑、奧硝唑等）、呋喃唑酮、氯黴素、酮康唑、磺胺類等。其中以頭孢哌酮致雙硫侖樣反應的報告最多、最敏感。
這類藥物的人群對於酒精來源，包括但不限於飲酒，進食含酒精的食物或藥物，如酒心巧克力、藿香正氣水，甚至包括用酒精擦拭身體也會出現雙硫侖樣反應。
危險2
感冒藥+酒精
會增加頭暈、嗜睡、倦怠等副作用，尤其是解熱鎮痛類的感冒退燒藥，易引起肝損害。
危險3
降壓藥/降糖葯+酒精
前者有突發性低血壓風險，後者可能引發低血糖性休克。
危險4
安眠藥+酒精
可能導致呼吸變慢、血壓下降、休克甚至死亡。
危險5
治癲癇葯/抗凝血葯+酒精
影響藥效。
危險6
抗抑鬱葯+酒精
加強對中樞神經系統的抑制作用，影響人的判斷能力。
危險7
治潰瘍葯+酒精
引起急性酒精中毒或急性消化道出血。
小湯說：喝酒傷身！喝酒傷身！喝酒傷身！嚴禁酒後駕車！嚴禁酒後駕車！嚴禁酒後駕車！重要的事情再說三遍！
指導專家：郭麗娜
廣東省中醫院臨床營養科 負責人
圖片來源：海洛
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