人們步入30歲以後，一定要好好保護自己的腰椎，不然後果很嚴重

腰椎盤突出症又名腰椎間盤纖維症或髓核突出症，是臨床症常見的腰部疾患之一。椎間盤是由髓核和纖維環及軟骨板三部分組成的，人們步入30歲以後，椎間盤各部分都有不同程度的退行性和改變，其彈性和韌性都隨之下降，當在勞動或體育活動腰部遭受扭閃和撞擊，抬重物時用力過大、過勞等受傷而引起椎間盤纖維破裂，髓核組織從破裂口脫出，刺激或壓迫脊髓神經根而產生腰腿串通，即腰腿伴根性坐骨神經痛等癥狀，其中以下兩種原因較為常見

1、長期單一體位、不良姿勢、不熟練的機械操作者和長期肢體振動或顛簸者。如車工、礦工、建築工、學徒工、司機等引發腰椎間盤突出。

2、職業因素是腰椎間盤突出症的病因，汽車駕駛員長期處於坐位和顛簸狀態，易誘發腰椎間盤突出。

腰椎間盤突出常見癥狀

1、下肢麻木及感覺異常：下肢麻木一般與下肢放射痛伴隨出現。臨床上腰間盤突出患者主要有主觀麻木和客觀麻木之分;主觀麻木是腰間盤突出患者感覺腿及足背部發麻發木，像千萬條小蟲爬行一般，但用針刺檢驗和其他部位的皮膚完全一樣;客觀麻木、用針刺皮膚時，其痛覺減退與其他部位皮膚感覺不同。

2、脊柱活動受限，側彎、彎腰困難。有典型的直腿抬高疼痛加重體征。以及足腿麻木、膝與跟腱反射減弱、伸踝、伸拇趾無力等體征。

腰椎間盤突出緩解方法

手術緩解，患者出現嚴重腰腿疼痛、肌力下降、大小便障礙、腰椎不穩定時可考慮開放性手術或微創手術。

雖說民間方法能起到緩解作用，但總是不除本，會反反覆復，我想大家應該深有體會吧。我父親也是受到了腰椎間盤突出的殘害，有次從親戚那裡知道了絡 通 萬 康 貼，也是很不錯的。老爸就在網上查了下，是國內權威專家都認可的鄭州非物質文化遺產，優秀傳統古方，幾百年的歷史，用了十五天左右，腰椎疼就不那麼明顯了，用了兩個多月就恢復了。老爸還告訴我說平常要注意鍛煉，還說我天天忙也不注意身體，從小還身體也不好什麼的一大推，非要我也練練，免得腰椎間盤突出找上門。據說現在某寶網上就能找到了，而且還有三盒一周期的超值裝，真是划算真方便。

分享護理方法

1、昂胸：俯卧，用雙手支撐床上，先從頭部後仰開始，同時支撐手漸漸撐起而把胸部向上昂起，最後使勁後仰，力度達到腰部為止，平伏休息，重複五至十次。

2、三點支撐法：病人功能逐漸恢復，可做三點支撐法，讓病人雙臂置於前胸，用頭部及足跟撐在床上，全身騰空後伸。"

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