你是不是肉吃多了,9種食肉消化不良的身體反應
1. 便秘
食用含有較高熱量的肉,需花更多時間消化,甚至造成隔天消化不良。至於吃肉引起的便秘,則是鐵含量較高的紅肉造成 (豬肉、羊肉及牛肉)。
2. 吃不飽
如果進食後還是一直覺得餓,表示體內含有太多蛋白質。缺乏碳水化合物時,你的血糖會大幅下降,使身體無法製造足夠的5羥色胺,讓你無時無刻都覺得沒吃飽。
3. 黑眼圈
黑眼圈不是只有睡眠不足會引起,肉在體內消化不良也會引起身體產生某種會讓你出現黑眼圈的抗體。
4. 高血壓
吃太多肉會攝取過量的鈉,容易引起高血壓,尤其加太多鹽、味精或其他調味料時。
5. 口臭、體臭
身體對肉消化不良時所引起的臭味,通常會反應在體味和口氣上。這時建議多服用消化酶。
6. 免疫力變差
對肉消化不良時,免疫系統會受紅肉中的自然糖 (Neu5Gc) 影響,你的身體會將其視為一種外來物質,引起不好的免疫系統反應。這可能引起諸多問題,包括癌症。
7. 疲勞
吃完肉常感到懶散想睡嗎?那是因為你的身體沒有好好消化掉肉,它仍停留在你的腸道,也就是說消化系統會消耗你更多能量。這時應多吃蔬菜水果。
8. 噁心嘔吐
這是肉消化不良常見的反應,但也有可能是因為肉里含有病菌。如果同時感到噁心和胃痛,應立即就醫。
9. 腹脹
含有高蛋白的關係,肉是最難消化的食物之一。肥肉消化不良更容易引起脹氣,使體內囤積更多毒素。
來源:醫學信使
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簡介: 高易,出身中醫藥世家,幼承家訓,十六歲拜師學中醫,深得前輩悉心教誨,尊歧黃之術,修習醫聖仲景傷寒之學,師法火神派開山宗師鄭欽安先生,臨證擅以扶陽法治療心臟病、腎病、肝病、肺病、脾胃病、抑鬱症、風濕類風濕病、前列腺病、婦科病、骨病等疑難雜症,療效顯著。
坐診時間:每周五9:00-16:30
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