怎樣辨別自己的血管是否堵塞？再不預防就晚了！

在日常生活中隨著年齡的增長，越來越多的老年朋友都有血管堵塞的癥狀了，注意平時的飲食就能有效的緩解血管堵塞，那血管堵塞吃什麼好呢，我們在平時又該怎樣去預防呢，血管堵塞又有哪些癥狀呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。

1、劇烈頭痛

這種頭痛沒有明顯誘因，很多人開始都是斷斷續續頭痛，但後來轉化為持續性頭痛。根據每個人的病情不同，癥狀持續的時間也可能不一樣。

2、眩暈難受

很多人在發生腦卒中前都會出現不同程度的暈眩，突然感到天旋地轉，站立不穩，抬腳費力，甚至摔倒在地上。

3、身體一側麻木多腦卒中發生前都會出現面部、胳膊、手指的麻木，特別是無名指！如果常常感覺左右半身麻木，應該考慮腦內血管是不是出了問題。如果麻木的同時，出現上肢或者下肢的乏力，情況就更加危急了。

4、眼前蒙黑

突然眼前蒙黑，或者一隻眼睛出現識物不清，看東西模糊，甚至出現重影，這些都可能是腦卒中的前兆，千萬不能大意。

5、舌根發硬

突然感覺舌頭根部僵硬，舌頭膨大，說話說不清楚，甚至舌頭痛、吞咽困難。

6、哈欠連天

會不分時間、地點而情不禁自地打哈欠。其實，這正是大腦缺氧的徵兆，一到要重視。

預防方法

1、血管「清道夫」

山楂、燕麥、黑木耳、茄子、紅薯、大蒜、洋蔥、天然硒黑苦蕎茶這八大食物最能疏通血管，並保持血管壁的彈性。尤其是天然硒黑苦蕎茶，富含豐富的類黃酮物質蘆丁，對軟化血管，清理血管脂類物質有著很好的幫助作用，受到了很多人的認可。每日取5g天然硒黑苦蕎茶用來泡水喝，泡完的茶底可以直接嚼著吃，一點也不浪費呢。

2、多運動，幫血管駐齡

有研究顯示，每天運動半小時，如走路、騎自行車、打乒乓球、慢跑、游泳、爬樓或登山，都能起到減肥消脂的作用，提高血管「年輕化」程度，防止變老。如果飯前適度運動，保護血管的效果更好。

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