生活中引起胃脹的原因有哪些

我們的生活中由於多種原因經常會胃脹，胃脹不光讓患者感到身體上不舒服，而且胃脹對身體的危害也是非常大的，都說「胃腸三分治，七分養」，所以生活上的調養對胃腸病患者是很重要的。那麼胃腸病患者在生活飲食上要禁忌哪些呢？

定時定量：要做到每餐的食量適度，每日3餐要定時，到了規定的時間，不管您的肚子餓不餓，都應該主動的進食，避免過飢或者過飽。

少吃一些油炸的食物：由於這一類食物是不容易消化的，是會加重人們的消化道的負擔，多吃就會導致消化不良，還會讓人們的血脂增高，對人們的健康是非常不利的。

少吃一些腌制的食物：這些食物當中含有較多的鹽分以及某些會導致癌症的物質，是不適合多吃的。

少吃生冷食物刺激性食物：生冷跟刺激性很強的食物對消化道的黏膜產生較強的刺激的作用，容易造成腹瀉或者消化道炎症。

生活中引起胃脹的原因有哪些？

1、飲食不衛生：有些病菌於腸道中會產生毒素，造成急性胃腸炎等胃腸道疾病。

2、生活作息不正常：還可能定時定量，造成腸道過於飢餓或過於飽食，導致腸道動作異常，長期可以使胃腸負擔過重。

3、疾病引起：臨床上淺表性胃炎、十二指腸潰瘍、急性胃炎等，這類患者常常是以胃脹為主，由於胃黏膜的損傷，常以胃脹、噁心、食欲不振等形式表現。

4、吃的太油膩：油膩食物會造成腸道不易消化，高蛋白質或高脂肪的飲食，易造成腸道菌群改變，不利於有益菌存活。如果油膩食物攝入過多，體內脂肪和蛋白酶就會不堪負重，直至耗竭。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！