有這樣一個女生躺在你的家裡,你真的會不動心嗎?
健身
01-30
這樣豐滿卻緊緻的臀部,當然不會是肥肉
看看Yovanna的日常,你就知道這有多難!
彈力帶側向行走,激活臀部的肌群的不二之選
練臀前用它熱身,絕對事半功倍!
史密斯划船,與杠鈴滑向下腹部的,傳統划船不同
她這是划到胸肌下沿,這更多能練到背中部,菱形肌一帶
※向每逢春節胖三斤say「No」!體育大咖與您聚眾為樂,春節一起搞事情!
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