醫生：天然的「控血糖神器」就在你身邊，每天吃點，血糖輕鬆降

在現在的這個社會裡，生活水平愈來愈高，吃的好了，很多人不注重飲食，糖尿病便是現在很易患得的一種病，因為各種各樣的原因，都會導致。而且現在患糖尿病的人亦是愈來愈多，不過，在我們日常生活中，有一些食物可謂是血糖控制神器，若將它們合理利用，是很不錯的輔助控糖手段！

蕎麥裡面包含的膳食纖維既能防止結腸癌，能減緩人體內碳水化合物的消化時間，起到抑制血糖的效果，並且還能降低膽固醇，起到保護心血管系統的功效。

對多食易餓的糖尿病患者來說也是非常理想的補充食物，如果您或者家人有血糖高的，可以每天喝點苦蕎茶。

山白竹在很久以前，就被民間治療糖尿病方法所採用。山白竹中富含不飽和脂肪酸、維生素B1、維生素K等營養元素。其實，維生素K會增加凈化血液的鈣離子，並且把酸性體質轉化為鹼性體質。因此，維生素K有助於糖尿病、腸胃病、高血壓等疾病。

山藥能有效改善高血糖，山藥中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹腸內的其他食物，使糖分被緩慢地吸收。這一作用能抑制飯後血糖急劇上升，同時也可以避免胰島素分泌過剩，使血糖得到較好調控。

玉米須中的皂苷類物質發揮了降糖作用，高血糖患者喝可以有效降血糖。除此之外，平時喝能幫助消暑除熱，還有減肥的作用。玉米須中的皂甙是降糖的主要成分。另外玉米須中還含有鉻，鉻是糖耐量因子的組成部分，可以加強胰島素功能。

苦瓜

中醫認為苦瓜能清熱解毒，除煩止渴，可用於糖尿病的防治。現代臨床與動物實驗也證明苦瓜具有降低血糖作用，這是因為苦瓜中含有類似胰島素的物質，它能促進糖分利用，使過剩的糖分轉化為熱量；苦瓜還能改善人體內的脂肪平衡，所以人們把苦瓜稱為糖尿病患者理想的食療食物。

中醫認為百合具有潤肺止咳、寧心安神、防癌抗癌，現代藥理學研究證實百合多糖具有明顯的降糖作用

薄荷杜仲茶

取甘草6克，薄荷葉5克、杜仲3克，青皮4克，一起開水燜泡5分鐘飲用或者小火煎煮1小時取湯飲用，可以幫助降血糖，糖尿病人在夏季容易心煩氣躁，飲用此茶正合適。

桑葚中的花青素抗氧化能力極強，可以保護胰島細胞，促進胰島素的分泌，降低血糖。桑葚中的維生素B1則可維持正常糖代謝，並能預防糖尿病患者的腎臟損傷，避免微血管病變和腎病的發生。

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