秋冬季過敏性鼻炎高發，預防記住「四少一多」

每逢氣候轉換、溫差懸殊大或溫熱潮濕之季節，許多女性常會發生皮膚過敏的現象。由於種種環境因素，空氣中散布的細菌孢子和花粉等致敏物質便會大量釋放出幾乎遍布人體所有組織的化合物——組織胺，引起鼻塞、打噴嚏、流涕、喉嚨發癢、眼皮腫脹等現象。致使某些女性，會出現全身皮膚奇癢、起疹塊和鱗屑、脫皮，面部紅白不一、斑駁陸離等過敏症。

醫生指出，預防重於治療。

應該從注意生活起居、飲食調理得當和適當的體育鍛煉做起。首先，在早春時節，氣溫仍然寒冷，在寒冷空氣的刺激下，甲狀腺功能亢進，消耗熱量，使人體耐力和抵抗力減弱。因此提高抵抗力可以防止過敏的發生。

一、避免食用容易致敏和刺激的食物：

1.冰冷的食品：

冰冷的食品容易刺激我們的咽喉、氣管和腸胃道，引起血管和肌肉的緊張而收縮，因而引起一些過敏反應。

2.油膩的食品：

小孩喜歡吃油炸食物和大魚大肉，這些油膩的食品容易妨礙腸胃的消化能力，一但腸胃功能失常，這也是致發過敏的一大原因。

3.辛辣刺激的食品：

一些辛辣刺激的調味品，會散發有刺激性的氣味，容易刺激呼吸道和食道，也是容易致發過敏的發作。

4.蝦、蟹等咸寒食品：

這一些食物含有較高的異體蛋白質，很容易激發體內的過敏反應，因此要避免攝取。

二、多吃增加抵抗力的食物

姬松茸對提高人體免疫力居各藥用抗癌真菌之首。姬松茸的多糖體化合物，調節效果明顯高於其他菌菇類，可以提升淋巴 T 細胞，輔助 T 細胞，干擾素和白細胞介素的生產能力，使人體免疫力提高。獨特的β - （1-6）-D- 葡萄糖結構直接作用於免疫力，可快速提升自然免疫細胞的生長活性，輔助提高治療效果。

固體姬傘菌粉這個出自《千金方》的食療偏方：取姬松茸20g、藍莓20g、櫻桃10g等。將食物洗凈後浸泡30分鐘，然後加水煎煮半個小時左右，將所有食物煮爛，取出湯水放2g的蜂蜜，每天喝三次。

在網上也有同等食材製成的固體姬傘菌粉，這種是工藝提取後的等食物，將食物中的藥效成分提純，增強了作用，同時也把植物纖維溶解了，更易於人體吸收。每天喝一些都比吃10斤的食物效果要好。

最後，要有良好的心態，生理因素，壓力、精神緊張和情緒低落，都會減弱人體的天然抵抗力，所以保持良好的心態，讓心態放平穩。多進行室內的體育鍛煉，可以改善過敏體質，增加身體的抵抗力。

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