腦血栓發作前有6個暗號，4食物加1動作幫你沖走血栓

臨床醫學實驗證明：有80%的心腦血管病例，是由於血栓在血管中形成導致的，其中，腦血栓是致死率最高的。腦血栓又稱缺血性腦中風，是腦梗的一種，由動脈或靜脈中的血液凝塊造成的。腦血栓發作前一般會發出6個暗號，了解這些暗號，及時進行干預調理，通過4食物加1動作，可幫你躲過一劫。

腦血栓發作前的6個暗示：

一、大舌頭、口眼歪斜或流口水

說話費力、大舌頭，說話不利索，微笑時發現嘴巴歪了，或刷牙時嘴巴兜不住水，甚至流口水。

二、突發頭暈

這是腦血栓常見的一個信號，主要表現為頭昏沉、頭悶感，甚至有天旋地轉、身體不穩、控制不住自己的感覺，嚴重時可伴噁心、嘔吐、大汗等情況。這是因為大腦內負責協調身體平衡的部位出現了異常。

三、頭痛

出現不明原因的頭痛，或原有的頭痛性質改變，多表現為疼痛持續不緩解，嚴重時可伴有噁心、嘔吐。

四、肢體無力

上肢無力或下肢無力，如不能順利使用筷子夾菜、不能系扣子穿好衣服、行走時向一邊傾斜、走路時不自覺地反覆跌倒等。

五、視物模糊

突然一隻眼睛看不清或眼前發黑，這是因為給眼睛供血的動脈閉塞，或是負責分析視覺的大腦中樞受損。

六、愛犯困或者哈欠連連

即使睡眠充足也容易犯困，注意力不集中，哈欠不斷等情況，很很能是因為動脈出現狹窄甚至閉塞，大腦供血不夠維持清醒所致的。

如何防血栓？4食物加1動作幫你沖走血栓

防血栓多吃4食物

這4食物就是蘆筍、姬松茸、枸杞子、大豆，蘆筍富含蘆丁、天門冬醯胺；姬松茸富含核酸、亞麻酸；枸杞富含亞油酸；大豆富含卵磷脂、異黃酮；這些成分具有清理血管垃圾、降低血液脂質和膽固醇的作用，進而改善動脈硬化、疏通血管，防止血栓形成。

不過葯食同源性食物中的有效物質屬於大分子，日常的煎煮熬等方式無法將它們溶解，不容易被人體吸收，想要最大程度的發揮它們的藥用價值，最好是飲用它們的發酵液。

藥理研究最新發現，食材經過和益生菌發酵之後，大分子可酶解轉化成小分子，有效成分活性更高，更容易被人體吸收，藥效發揮更完全。例如當下很受歡迎的姬松茸蘆筍複合菌發酵液，就是應用此原理提純姬松茸、蘆筍、枸杞子、大豆中的有效物質和益生菌發酵的，除了日常的食療養血管，預防血栓形成外，臨床上還常應用於心腦血管的輔助治療上。

防血栓多做1小動作

即多做「踝泵練習」

具體方法：雙膝自然伸展，用盡全力勾腳10秒鐘後再用盡全力綳腳，反覆進行，在不引起疼痛的前提下不限次數，越多越好。

原理是：通過踝關節的運動，起到像泵一樣的作用，增強下肢的血液循環，進而預防血栓的形成。

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