糖尿病真的會遺傳、傳染嗎？你不能不知道的真相

糖尿病遺傳的真相

在遺傳角度講，2型糖尿病病因比1型糖尿病更加重要。研究證明，單卵雙胞胎患2型糖尿病的一致率在90%左右，父母雙方有一人患糖尿病的話，子女患病風險就在5%~10%，父母都是糖尿病患者的話，子女患病率在5%，而且隔代遺傳可能性很大。

但是，糖尿病遺傳不是單一基因遺傳，而是多基因突變，遺傳並非是疾病，而是對糖尿病的敏感性較強，在某些因素影響下更易發生糖尿病。比如進食過多、運動減少等都是導致糖尿病的主要因素。而1型糖尿病因為免疫系統較弱，經歷感染後擾亂自身免疫反應，極容易破壞胰島β細胞。

但是，糖尿病雖然有遺傳傾向，但並非不可控，只要在養育孩子過程中多加註意，多聽詢醫生指導，是可以避免減輕糖尿病危害的，尤其是不良的生活方式，確保孩子營養豐富、少鹽低熱量，多吃優質蛋白，保持健康的生活方式，完全可以避免糖尿病的打擾。

孩子的日常飲食，少吃細加工的澱粉類食物，多做適宜有規律的運動，比如散步、慢跑、上下樓梯、以步代車等，把運動作為日常生活中的一部分。同時，孩子在成長過程中，一定要控制體重，10歲以後要去醫院體檢，通過血液來檢查是否有糖尿病的潛在危險。

糖尿病傳染的真相

有的夫妻，如果一方患了糖尿病，就會傳染給另外一方，是這樣嗎？

2011~2012年，某機構對中國40歲以上夫妻做了研究調查，發現糖尿病確實具有「夫妻相」，也就是說，一方得糖尿病，另一方得糖尿病的幾率就大大增加了。這項研究發表後引起大範圍關注，糖尿病屬於生活方式病，家庭之間互相傳染不容小覷。

針對這一現象，目前糖尿病教育中多了一塊「同伴教育」，也就是在夫妻之間普及醫療知識和糖尿病知識，這個舉動引起社會公眾的高度關注，通過同伴教育來改善糖尿病用藥物控制病情的治療現狀，是個值得推薦的決定。

在日常生活中，如果一方患了糖尿病，另一方烹飪習慣不作改變的話，那麼患上糖尿病的風險概率就增大了。這告訴我們，誰掌握廚房，誰就擁有家庭保健的絕對權力，飲食方式對糖尿病控制極為重要。

預防糖尿病，刻不容緩

怎麼預防糖尿病最有效呢？專家解釋：健康的生活方式才是預防糖尿病的最好方法，不暴飲暴食、吃飯有規律，細嚼慢咽，少食多餐，多喝開水，少喝飲料，拒絕高熱量高脂肪的食物，多攝入膳食纖維，戒煙限酒，糖尿病就不會那麼容易找上身了。

另外，控制體重也是首先要保證的。肥胖是導致2型糖尿病的重要因素，肥胖者患糖尿病的風險是正常體重人的2.9倍。在保持體重的同時，我們還要控制自己的情緒，不急躁不發火不生悶氣，良好的心態也有利於預防糖尿病。

糖尿病屬於內分泌代謝疾病，不要做影響胰島素正常分泌的事情，比如熬夜，工作生活再忙也要讓自己休息好。我們在預防糖尿病的時候，堅持可能很難，可以用物理控糖進行干預，讓血糖穩定，保護胰島功能，助自己的健康一臂之力。

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