7個家用無器械動作教你養出巧克力腹肌

天氣越來越寒冷，早上起床在朋友圈看到一姑娘抱怨每天好吃好喝供著那身純脂肪，到了她在寒風中快要凍死的時候，它們一個二個就裝作不懂的樣子絲毫不願燃燒自己為她取暖。哈哈這位姑娘也是性情中人啊！既然屯脂肪不能幫你取暖，那麼就跟我一起，動起來 既能將身體練的暖洋洋又能練出好身材。何樂而不為？

【巧克力腹肌養成記】7個家用無器械動作教你練出6塊腹肌，每天60分鐘變化看得見！每個動作認真做足25次 每天一套，並配合良好飲食+有氧，很快就能出腹肌了！ 馬走我們來一起練

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另外我也是一個愛滑板+跳舞的女漢子，並且超想嘗試攀岩、滑雪、衝浪等戶外項目。感興趣的婊貝歡迎關注我，之後有時間我會不定期放送私人視頻給大家。我的口號是：堅持不懈早日練出馬甲線！謝謝你關注。我一直在努力 希望你也努力

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