蘋果加雞蛋，瘦身美容護膚法，一星期瘦5斤不是夢

我發現我發的護膚美容食療篇是妹子們很關注很喜歡的，那如果是護膚美容又減肥的食療，會不會有更多的妹子喜歡呢。皮膚一般就算了，如果是再加上肥胖，那你是不是離女神這個詞又遠了一步？

為什麼我會這麼專註於減肥呢，當然是只有親身經歷過才會知道其中的痛苦。當初我自己懷孕的時候進產房前測量體重是152斤！！好恐怖的概念。（比我我原來的體重重了有50斤了）然後出了月子以後，我依舊保持在135斤左右。

然後我迫不及待的去健身房，為了減肥，我只吃運動餐，而且一個月中有一個星期我會做斷食，就是我今天要介紹的這個方法，斷食就是不吃鹽不吃油，不吃任何調味料，一日三餐只吃斷食餐（蘋果、雞蛋），一星期我能瘦5-8斤，斷食期結束後，恢復正常飲食，但切記不要暴飲暴食，每餐只吃七分飽，這樣就不會反彈。

大家一定要注意斷食最長只能7天，剛開始可以3天，不然身體難以負荷，容易變成厭食症。下面就給大家說說做法：

1：準備一個蘋果（不要削皮連皮吃，所以一定要洗乾淨）一個雞蛋，蘋果對半切開；

2：蘋果挖空成碗狀；

3：雞蛋打入蘋果中；

4：蓋上蘋果「蓋子」上鍋小火蒸半小時即可食用（放入碗里，隔水燉、蒸都行）；

5：最後秀一下做好的成品圖（酸酸甜甜的，不會難入口）；

為什麼蘋果加雞蛋會產生這樣奇特的效果呢，下面就和大家說說關於蘋果和雞蛋的功效：

蘋果原本的減肥能力就是眾多水果中首屈一指的，搭配上營養美味高效燃脂的雞蛋，可以提高人體控制食慾的能力，讓人改善愛吃刺激性食物和油膩食物的壞習慣，同時增高血液中的脂蛋白密度，平衡熱量與熱量消耗，減肥效果更持久且不必擔心反彈，是十分健康有效的減肥方法

希望這次的分享可以對大家有所幫助，也希望大家可以多留言多交流。

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